揭秘健身私教的秘密健身、健美令您充满自信。周全的训练计划，可以使您于最快、最安全及最享受的过程达到您的健身目标，使您神采飞扬之外更充满自信。

　　书本上不足的知识，还要网络上搜索，自己能翻译的自己翻译，翻译不了的还要花钱请人翻译，把书本上复杂的内容最简单化的让会员学习！学习的成本，当理论知识看足了的情况下他们还要飞奔全国各地寻求专业的指导。

　　一个专业的教练，为了证明和验证自己，也是为了健身者的荣誉，他们会去打比赛，就算没有奖金。他们只是为了证明自己是一个合格的教练，期间要构建自己的身体，需要吃大量的水果蔬菜，鱼肉，鸡蛋，牛肉，肌肉，各类补剂等。每天亲手花费很长时间做会每一餐，都是为了更好的表现，做会员心中的楷模，资深教练，你只看到他们完美的身材，但没看到他手心那磨出来厚厚的老茧。

　　健身教练可以根据您的自身特点，为您制定合适的营养饮食方案，使您的运动与饮食相结合，达到想要的健身效果。

　　教练在为你上课前，需要准备，甚至考虑要多套方案，应对你身体随时可能发生的变化以及突发情况，如果你临时不来，或是不提前通知，他们为了你做的准备也给不了别人，而只能回答你一句：“没事，明天记得一定要来！”可他们心里会很难过。

　　如果你聘请了一个私人教练辅导你，而你恰好也是一个健身菜鸟的话，那么你的钱没有白花。一个教练可以让你的进步速度加倍，而且会让你安度健身疲劳的沮丧期。据统计，在健身教练的督促下，你会比普通健身者多运动16小时。

　　团体有氧课中由于人多，教练无法进行一对一陪练，而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身辅导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

　　健身教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出适合您的课程，并且为您建立一个个人训练档案，使训练更系统更科学化。

　　很多人都不知道一节私教课包含了哪些内容，是教你跑跑步，做做器械还是简简单单的辅助？做为一个新人必一运动官方网站，你应该了解一下每天教你锻炼的教练们都在做着什么。

　　私人教练和普通人一样，他们的身体条件都是从无到有，当你发现身边都是教练的时候，你可能没有想过？一个专业的教练，要不断学习，更新旧知识，不断ຫໍສະໝຸດ Baidu步！

　　在锻炼时，健身教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的意外，确保您的安全。

　　健身教练不止担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念、给您健身的动力，并适时鼓励，助您培养信心、作为示范楷模。