必一运动官方app下载10首终极健身歌曲哈喽！今天给大家推荐几首终极健身歌曲，让你轻松享受健身过程。 研究表明，有时候节奏适当的音乐能够减少疲劳感并增强积极性。当健身时，假如音乐节奏是每分钟135到150拍﹐往 往这时人的动作可以很轻松地跟上节奏。一个人运动的节奏如果比较快﹐那么我们健身时听的音乐节奏也应该较快。

　　科学家认为健身时听音乐的主要益处是来自于心理因素。有人曾经说过：“如果你在健身时，你借助音乐和不借助音乐 的效果是完全不一样的，前者的效率是后者的好几倍”。 在锻炼时加以控制音乐，你就会发现健身音乐给你带来的奇妙好处。激励性的音调以及歌词，往往能让你的健身效果更 加明显。普利斯特说：“它就像是服了温和的兴奋剂……它能够让你的心率和血压略微升高。”

　　美国源自文库动科学家们经过对比数千首歌曲，挑选出了对健身最能起到激发作用的10首英文歌曲。这些歌曲以观众喜爱程度 为前提，结合其节奏、曲风和歌词内容等因素，从热身，到高强度，力量训练，到整理活动必一运动官方网站，全过程陪伴你健身，希望 大家能够喜欢。

　　所以说运动时怎能没有音乐？音乐是健身者的必备条件之一，那么有哪些歌曲是最不可错过的健身音乐呢？下面来看看 运动科学家们挑选出的最科学对健身帮助最大的歌曲榜单吧！