必一运动官方app下载生活日常健康小常识日常的生活包括了方方面面，其中健康是大家最注重的方面之一，那么有关健康的生活有哪些好的常识呢，关于健康有哪些好的生活健康常识有哪些呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。

　　1、【火龙果的五大功效】1、排毒解毒、保护胃壁;2、抗衰老、预防脑细胞变*，抑制痴呆症发生;3、美白皮肤、养颜;4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜*可提炼食用*素。

　　2、【酒精清洗毛绒沙发】毛绒布料的沙发可用毛刷蘸少许稀释的酒精扫刷一遍，再用电吹风吹干，如遇上果汁污渍，用1茶匙苏打粉与清水调匀，再用布沾上擦抹，污渍便会减退。

　　3、【水银中毒应该如何处理】A、尝试用示指刺激咽喉部催吐。B、立刻叫车去医院就诊。C、用水漱口后，喝点蛋清或牛奶。再去医院就诊。喝水漱口后喝点蛋清或牛奶的方法，才能清除口腔中的残留*，还能使蛋清或牛奶中的蛋白质与吞服的*结合，从而保护胃黏膜，减少*与体内蛋白质的结合。

　　4、【饭后不要立即饮茶】茶中含鞣*和茶碱，与食物中蛋白质结合生成不易消化的鞣*蛋白质，易造成便秘;抑制胃液分泌导致消化不良;增加致癌物被吸收的可能*;与金属元素反应易形成结石。浓度越高危害越大。饭前可以喝淡茶，饭时喝茶更易消化不良。饭后半小时喝淡茶。

　　5、【*奶常识】1、早晚喝两次*奶，一年可减掉15磅脂肪;2、喝不了*凉的*奶可用温水将其加热，不能用微波加热*奶，以免杀死乳*菌;3、喝*奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃*过高可杀死乳*菌;4、*奶具有轻泻作用，因此对婴儿不宜;5、饮*奶前后不要喝浓茶;6、饮*奶前后不要服用抗生素。

　　6、一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，不要以为这是偷懒哦!对于工作疲劳的人来说它可是可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气的，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气，然后再快而短地呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

　　7、巧切松花蛋：用*切松花蛋，蛋黄会粘在*上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将*在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

　　8、【生理期宜忌大全】经期不该喝：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水必一运动。不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝(动物肝脏)、蛋类食物。

　　9、擀面条时，如果一时找不到擀面杖，可用空玻璃瓶代替。用灌有热水的瓶子擀面条，还可以使硬面变软。

　　10、【最伤胃的十个坏习惯】①不守时;②晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜;③饮食不洁：易引起急*胃炎;④狼吞虎咽：造成胃动力下降;⑤受寒：易发生痉挛;⑥过度疲劳：使胃的防御作用削弱;⑦精神紧张;⑧酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡;⑨嗜*成癖：干扰胃的排空功能;⑩滥用*物：损伤胃黏膜。

　　11、【煮鸡蛋煮8分钟营养最佳】鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

　　12、清热类食物一览——苦瓜：可清热利湿，解毒明目;香蕉：宜于肠燥便秘;西瓜：可清热解暑，除烦止渴，利尿;芹菜：可平肝清热，祛风利湿;白菜：可解热除烦，通利肠胃;苋菜：可清热解毒，通利二便;茭白：可清热解毒，除烦止渴，利湿通便。

　　13、丸子、松肉的配料比例：在烹饪丸子或松肉菜肴时，只要是按50克肉、10克淀粉的比例调料，就能使松肉松酥、丸子软嫩。

　　14、大枣巧去皮：将干的大枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸，待大枣完全泡开发胖时，将其捞起剥皮，很容易就能剥掉。

　　15、切肥肉的窍门：切肥肉时，可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上，一边切一边洒点凉水，这样切着省力，肥肉也不会滑动，且不易粘案板。

　　16、【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。

　　17、【温啤酒去头屑】用温啤酒先将头发浸湿，20分钟后，再用清水或碱*低的香皂洗头。每天洗2次，连洗4天，可去掉头屑。

　　18、茄子抗老：夏季对的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓衰老。茄子是为数不多的紫*蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。

　　19、*好斗的原因——防卫：任何一条*，只要感觉受到威胁，都会咬人。界地：它们会保卫自己领地，防止任何人入侵——包括主人的家、主人的财产、它们的食物。攻击(疼痛引起的)：生病或受伤的*知道它自己容易受到伤害。生殖繁衍：生殖繁衍的冲动可能引发*和*之间的打斗，甚至是反常地侵犯家庭成员。

　　20、油*皮肤一般需要每天洗脸3次，所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面。每周还可选用适用于油*皮肤的面膜进行敷面，每周1～2次。

　　1、洗澡时使用夏天清爽沐浴露：夏季洗澡可以有效的清洁身体，抑制排汗。所以夏季最好每天都洗澡，洗澡时使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身体污渍，消除汗水带来的*臭味，使排汗量减少。特别是孩子的皮肤娇嫩，应选择专门的儿童沐浴露。

　　2、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的人造纤维，例如人造丝、尼龙和聚酯等都不利于吸汗或通风，尽量不要选购。

　　4、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

　　5、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟，会使毛孔收缩，足以在3小时内不会流汗。

　　7、治疗情绪紧张的*物：对于经常精神紧张、情绪激动的患者，可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服*物，以舒缓紧张的情绪，从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

　　忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激*较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

　　有的女*偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。

　　准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。如果你的体重超常,偏瘦或偏胖,都会使怀孕的机会大大降低。清瘦的女*,应注意多增加优质蛋白质和富脂食物(特别是富含*脂及长链多不饱和脂肪*)的摄取。肥胖的女*,应在积极减肥运动的同时,适当控制热量摄取,少吃油腻、甜腻食品,争取将体重减到正常。

　　建议从孕前3个月开始每日补充叶*400μg,并持续至整个孕期。叶*除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。

　　在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女*排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女*朋友应该多吃这些食物。

　　面对吃什么促进排卵的问题,女*朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物,因为很多时候女*之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女*朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。

　　2、实验室检查:肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-**葡萄糖脱*酶)、地中海贫血筛查、梅毒、艾滋病抗体、*激素水平、尿沉渣分析。

　　4、妇科检查:妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(bacterialvaginosis,细菌**病)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。

　　1、规划有孩子后的生活蓝图:夫妻双方都要做好心理准备,有了宝宝后,将会是另一种生活的开始,合理规划,是孕育健康宝宝的开始。

　　2、给夫妻双方一年的准备时间:想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备,这包括身体、心理、经济等多方面的准备。

　　3、做健康检查:做一些孕前健康检查,以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康,特别是脊柱和骨盆健康,是孕育健康宝宝的基础。因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

　　5、服用叶*:在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400微克叶*。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶*缺乏是造成早产的重要原因之一。

　　1、为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，4-苯*比的致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。2、吃哪些蔬菜易中毒：1)、发芽、发青的土豆有毒。2)、鲜黄花菜(即金针菜)有毒。...

　　1、常吃，会得，因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。3、鸡含有致癌物，不吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也...

　　在我们日常生活中，有很多与健康息息相关的小常识，不知道大家是否有注意到呢？每个人都渴望拥有一个健康的身体，下面是日常生活健康小常识，一起来看看。1、电脑开机的那段时间所释放出来的辐*值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐*。而...

　　生活中的健康小常识，你知道多少呢?赶紧来充电一下吧!1、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸*剩下的*头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，...

　　世界卫生组织确定了每年的10月28日为“世界男*健康日”，今年是第32个男*健康日，为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织规定了衡量男*是否健康的标准：①有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作;②处事乐观，态度积...