健康科普 不止女性、老年人才会得骨质疏松男性患病率也不低骨质疏松症是一种全身性的骨骼疾病，发病率很高，多见于绝经后女性和老年人，其危害很严重，是老年人的“寂寞杀手”，

　　引起骨质疏松的原因很多B-Sports，除了绝经、增龄外，还有很多继发于多种疾病及其他因素，如生活习惯、药物、遗传等。

　　骨质疏松症分为原发性和继发性两大类，原发性又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）3种。

　　50岁以上男性有1/5会发生骨质疏松性骨折，髋部骨折中有近30%发生于男性，且男性骨质疏松性骨折导致的后果更为严重，其致残率和致死率均明显高于女性。

　　由此可见，男性骨质疏松症患病率并不低，但其诊断和治疗的比例显著低于女性，对男性骨质疏松症的重视度以及诊断和治疗水平仍需提高。

　　由于继发性骨质疏松症的病因很多，对患有骨质疏松症的男性患者，应进行详细的病史询问和仔细的体格检查，并询问是否用过可能导致骨质疏松的药物。

　　调整生活方式包括摄入富含营养的均衡膳食，以钙质和维生素丰富、蛋白质适量的饮食为宜。推荐奶制品、豆制品、黑芝麻、绿叶菜等。

　　由于大量饮酒与老年男性骨丢失、骨折风险升高相关，男性吸烟与骨折风险的相关性较显著，故应戒烟、限酒。

　　抗阻力运动及负重运动能够维持甚至轻度增加骨密度。开始运动训练前，建议咨询临床医师，行相关评估，以保证安全性。