健身的好处有哪些？健身对人的身体有颇多益处，健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，能够改善心脏的收缩力，增加心脏的肺活量，同时健身还可以改善血脂的代谢，加速新陈代谢，能够起到美容养颜，抑制衰老和提高免疫力的作用，会让身体变得更加强壮。

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　　女性健身的好处A：女性健身可以增加肌肉的力量，能够缓解身体疲劳，还可以提高身体的抵抗力，....

　　健身的好处与坏处A：适当的健身可以增强免疫力，加强自己的心肺功能，增强肌肉。但是如果过度训....

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