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健身的好处有哪些?

2023-12-17 12:06:14
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  健身的好处有哪些?健身对人的身体有颇多益处,健身可以改善心脏和肺脏的功能,尤其是有氧运动的时候,能够改善心脏的收缩力,增加心脏的肺活量,同时健身还可以改善血脂的代谢,加速新陈代谢,能够起到美容养颜,抑制衰老和提高免疫力的作用,会让身体变得更加强壮。

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