健康是一切的基础人人都应该重视起来健康是人生最大的底牌感谢父母给我们一次生命，我们就要倍加珍重，而仅次于生命的就是我们的“健康”，对于我们每个人而言，

　　一个人若是没有了健康的身体，也就意味着无法掌握自己的人生，甚至是直接失去了人生，人人都应该把健康给重视起来。

　　健康是1，后面的财富、名声、地位等都是0，无论你拥有多少个0，失去前面1，一切就将化为乌有。

　　健康很重要，人人都应该重视起来，因为健康是一切的基础，有一个健康的身体，才是人生最大的底牌。

　　于是，越来越多的朋友开始注重养生与健康，我们越来越清楚地明白，唯有拥有健康的身心，我们的人生才会变得更加美好。

　　令人遗憾的是，随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏逐渐加快，工作压力也日益增大，由此导致的身体健康问题，也越来越突出。

　　数据显示，中国每年猝死人口超过55万，每天约有10000人确诊癌症，中国肠胃病患者超1.2亿人，60岁以上患病率高达56%，慢性病死亡占死亡人口的86.8%等等。

　　一串又一串的数据，看得让人毛孔悚然，平时健康无病可能没有感觉，当真正得病时，才知道健康的可贵。

　　追求健康是一条不断进阶的心路，目前健康不仅仅只是身体层面的健康，还包括缓解精神压力，保持良好的情绪和积极的状态。

　　自“口罩问题”过后，人们对健康产品及服务的需求，达到了新的高度，“健康管理”更是成了社会发展的必然趋势。

　　简单地说，健康管理的本质就是对疾病风险管理B-Sports，分析和评估你患疾病的可能性因素，然后做出干预，以便及时预防和改善。

　　健康管理可以在很大程度上帮助个人，在疾病形成之前进行有针对性地预防性干预，可以成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程，实现维护健康的目的。

　　目前，影响人们健康的主要疾病，就是所谓的“慢性非传染性疾病”，如“三高”、心脑血管疾病、癌症等。

　　这些疾病的危险因素，不是什么细菌、病毒，或某种化学物质，而是现代人的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动、不合理膳食、压力、紧张等。

　　所以，要做好个人的健康管理，最重要的是要培养自我健康管理的习惯，由于篇幅过长，将放到下篇讲解“个人该如何做好健康管理？”，通过“5个方面”方面，可以帮你更好地做好个人健康管理。