必一运动官方app下载日签 冬季养生有哪些“宜忌”？青岛西海岸新区中心医院中医科宋云医生提醒：冬季天冷，易寒气入体而诱发疾病。可以通过大椎穴、肾俞穴、关元穴等穴位防风御寒，强身健体。同时，还可以通过耳穴进行居家保健。耳穴时，先将掌心摩擦热B-Sports，再先后耳廓腹背两面，将双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回，直到耳朵发红、发热，然后双手向上提拉耳尖，向下拉耳垂，手法由轻到重。耳穴每日早晚各1次，每次3至5分钟，可通经活络，起到防病保健的作用。

　　青岛西海岸新区中心医院中医科成立于1990年，是最早设立的临床科室之一，集医疗、教学、科研于一体，2016年被评为全国综合医院中医工作示范单位。中医科以中医多种疗法为特色，科室人才队伍雄厚，现有医护人员23人，其中主任医师1人，副主任医师2人，研究生以上学历8人。开设住院床位30张，中医诊室2间，中医针灸诊室5间，中医外治疗法床位25张。