必一运动颜值超高的运动达人每天进行健身努力的女人果然让人崇拜小练老师有话说：努力的人运气都不会太差，尤其是有些女生，明明已经可以靠脸吃饭，但是偏偏要靠才华，而且还越来越优秀。昵称为“Whitney-Yogi”的瑜伽达人就是这样，她的颜值已经非常完美了，但是还是每天坚持练习瑜伽，并且身材也很令人羡慕。她不仅外形非常好，内在也很令人羡慕，她曾积极捐款给一些需要帮助的人，真的是一位有爱心的温暖女神，正能量满满的她怎么会不让人喜欢呢！

　　有的女神之所以成为女神，就是无论在人生的哪个阶段，她都能让人生拥有意义。这张照片中的她，虽然处于孕期，但是还是穿着白色连衣裙坐在长椅上晒太阳。阳光下的她不仅温柔优雅，还给人一种酷酷的感觉。

　　瑜伽是一种安静的运动，不知不觉中就会对人产生改变。这张照片中，她在做瑜伽体式的同时，一个小朋友趴在身体的下方，这样的画面真是非常温暖。

　　很多时候瑜伽都会成为人们喜欢的运动，因为无论在哪里，这项运动都是可以进行的。这张照片中，尽管她没有穿着瑜伽服，但是靠墙倒立练习瑜伽体式的她，真的是霸气十足！

　　坚持运动会给人意想不到的收获。因此，小练老师认为必一运动，生活中应该拥有一项坚持的运动，从身与心的方面让自己变得越来越好！

　　体式要点：盘腿坐在地面，一条腿不动，另一条腿向后弯曲，小腿向上，上身和头部向后仰，双手抱住向上的脚的脚掌。

　　身体的健康是一切事情的基础，因此保护好自己的身体吧，这是非常重要的事情，而运动就是健康身体的好方法。

　　体式要点：一条腿向前，弯曲伸展，脚掌贴地，另一条腿向后伸直，脚背贴地，头部和上身向后仰，双臂放在身体两侧，两只手的五指点地。

　　无论生活是否忙碌，请记得静下心来，让自己的身心得到好的放松，再努力去工作和生活，会发现事半功倍。

　　体式要点：贴墙站立在地面，双腿保持不动，上身向一侧弯曲，同时双臂也跟着弯曲，一条手臂弯曲伸直，另一条手臂弯曲，手掌抓住腕部。

　　生活中有很多不尽人意的地方，因此有的时候人会变得沮丧，而这个时候运动可以帮助我们缓解这样的压力感。

　　体式要点：双腿跪在地面，大腿和上身保持直立状态，然后头用力向后仰，双臂伸直，双手握住脚踝部位。

　　优雅温暖的生活非常令人向往和羡慕，但是这样的生活也是不容易的。“Whitney-Yogi”拥有属于她的生活，而这样的生活也是靠着她的坚持与努力得来的。因此，小练老师想说，当我们学会自律和勤奋的时候，其实我们生活的掌控权已经在我们手中了。而就是这份生活的掌控感，会让我们越来越自信，生活也会越来越充实。#练瑜伽生活# #清风计划#