每天都跑步究竟会带来哪些好处？当宿舍里其他人都睡得天昏地暗时，他已经在操场跑了五公里；当夜自习下课后，室友们都开始组团开黑英雄联盟时，他已嗷嗷地做完了两百个俯卧撑；当周末学校里一片寂静时，他已爬到了惠山的二茅峰。

　　阿龙原本有机会去当兵，可拗不过家里人的反对，也只好作罢。大专毕业后，阿龙转本考试又读了两年本科。送他去新学校开学那天，死活要带着他的运动器材，那张深褐色的瑜伽垫已经被他的汗水稀释成浅灰色。

　　阿龙来自苏北农村，家庭条件一般，小时候根本没什么机会去玩，小时候没有健身设备，就自己做。屋子后面的树林里，总是吊着一只自制的沙袋，年复一年，沙袋换了好几个，连那棵老槐树都被坠弯了腰。

　　阿龙十八岁生日的时候，他父亲送他一双跑鞋，正品行货，当时买的时候是280块钱，那时候280块钱相当于阿龙一学期的零花钱。

　　其实当你真正决定开始运动了，你就会发现，跑步更是一种态度，一种有如参禅悟道般的。与金钱，地位，年龄等等社会标签半毛钱关系都没有。

　　以前在学校里时，我习惯每次绕操场跑，每次跑到三圈半、四圈的时候，喉咙口和胸口都会特别难受，胸口还会因缺氧而疼痛，每次都咬着牙往前跑，等到跑过第六圈时，疲惫感就消失了，等过了十圈，再跑五圈也没有问题。

　　在我看来，跑步如此，生活也是如此。生活当中，经常会遇到各式各样的困难，有时候就能把我们压得喘不过气来，这就是到达一个临界点，如果说能咬咬牙坚持下去，往往就能过去了，然后再继续的向前奔跑。

　　当你尝试着五公里内不要停歇，并且用手机软件记录自己的路程必一运动官方app下载、跑的步数。还可以边跑边听着节奏欢快的音乐，步伐跟着节奏走，那样的话，是不是会有很美妙的体验呢？

　　还可以坚持每一天拍张跑步时的照片发到微博里，当作自己对自己的一次考核，坚持一段时间后，你就会发现原来跑步也不是很难坚持。

　　别再让别人觉得你跑步是三分钟热度，别再让别人觉得你永远是个土肥圆的命，所以你应该坚持，我相信，最后一定能震撼到你自己。因为有可能连你自己都没有想到，自己居然是可以做到的。

　　情绪不好的的时候，先别急着发火，不妨去跑跑步，不一会儿浑身的怒火就会烟消云散；情感不顺的时候，不妨去跑跑步，不一会儿满腹的委屈都会无影无踪；工作压力大的时候，也不妨去跑跑步，不经意间就缓解了大半的压力。

　　生活中，我们的周遭有太多太多的“自己”，但是也总会有几个“阿龙”，喜欢就去做，喜欢就去追求，喜欢就去拥有。

　　明明每天都无所事事、却又感觉到劳累无比，困乏不已，那么不如从现在起，就去运动吧！读万卷书，行万里路，身体和灵魂必须有一个在路上！