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分类>>必一运动官方网站增肌食谱大全
2024-02-16 04:45:24
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返回列表必一运动官方网站增肌食谱大全增肌食谱大全增肌食谱大全.很多人都羡慕健身教练和健身达人们的身材好，虽然自己也天天去泡健身房，但总感觉效果不理想，殊不知很多人往往把吃给忽略了。正所谓“三分练，七分吃”，光锻炼，饮食跟不上或不科学，那也无济于事。下面分享一则健身教练们每天的食谱，如果你能坚持如此调整饮食习惯，也能拥有健身教练般的好身材!.想增肌，必先增肥！所以要做个十足的吃货，多吃高热量的食物，蛋糕、全脂奶、干果等，有一定的脂肪储备了，健身增肌才有可能。另外对于肠胃功能不好的童鞋，可以吃点中成药来条理一下脾胃功能，有助于吸收。.THANKS.谢谢大家B-Sports！
