B-Sports健身技巧及要领

　B-Sports健身技巧及要领1、切记不要空腹锻炼，应该在锻炼前半小时补充能量，如果进食后半小时还觉得饱的话应该再多歇一会，不然会对身体造成伤害。2、热身很重要，热身是很关键的部分，必须使身体完全“热”起来才可以使身体...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-15

必一运动官方app下载健身多年总结的20条小常识让小白少走弯

　必一运动官方app下载健身多年总结的20条小常识让小白少走弯路刚开始健身，一定要根据自身情况制定目标和计划，减脂.增肌.减脂加增肌.塑形等不同目标，都需要不同的计划。　　每个人第一次系统健身，都有个新手福利期，时长几个...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-15

牢记八个运动小常识 让运动效果事半功倍

　牢记八个运动小常识 让运动效果事半功倍: 现在人们承受着生活压力和工作压力，如果不适度释放一下自己，会损害身体健康。运动是工作生活之余最好的释放方式，运动可以强身健体，提高抵抗力。为了让自己更健康，会找一些适……　　现...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-15

B-Sports健身的基本常识

　B-Sports健身的基本常识1、去正规的健身房锻炼 如果你是一个健身小白，想要开始健身锻炼的话，最好选择有经验的教练，开始有计划的练习前需要进行相应的身体测试与体能测试，根据个人情况让教练量身制定一个健身的计划，按照...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-15

实用的九个健身小贴士(2)

　实用的九个健身小贴士(2)贴士NO.4 开始联系举重之前你应该做好热身活动。你可以先做5-10分钟的脚踏车练习。5-10分钟就足够让你血液传输自然，心脏进入运动状态。接下来要负重热身了，你可以选择你将要进行练习的重量的...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-15

健康生活小常识

　健康生活小常识1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3.红枣，花生，桂圆，红塘，加...

详情查看<MORE> TIME:2023-10-14