B-Sports健身运动不得不提10大常识

　B-Sports健身运动不得不提10大常识常识就是基础知识的了解，健身运动毕竟关乎身体健康，特别是炎热的夏季，哪些常识是需要知道呢？小编为你整理10大小常识。　　炎热的夏季和健身是很搭的，但是毕竟有运动就是对身体有影响...

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在健身房你要尊敬这7种人健身房礼仪请收好

　在健身房你要尊敬这7种人健身房礼仪请收好都说健身房是一个小江湖，在里面你能够见识到各种各样的人，有许多人为了练出一副好身材而进入健身房，也有的人为了减肥成功而出入健身房，更有甚者会为了走进健身房，彰显自己的努力。然而不...

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健身入门的10大冷知识求你看懂再练！

　健身入门的10大冷知识求你看懂再练！其实反观一些马拉松跑者们，基本上大多数人的小腿都是十分纤细的。因为所有“会”跑步的人都在跑步之后进行　　往往空腹有氧也有利弊：身体空腹时，胰岛素低，脂肪更容易被分解；空腹时，蛋白质消...

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10个健身知识 看完才明白健身内幕

　10个健身知识 看完才明白健身内幕健身是一个广泛的概念，它可以涵盖各种类型的运动和活动，包括力量训练、有氧运动、瑜伽、舞蹈和高强度间歇训练等等。健身的目的可能是增加肌肉、减少脂肪、提高有氧能力、增强心血管健康、改善肌肉...

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健身常识去健身房必做的十大健身项目

　健身常识去健身房必做的十大健身项目杠铃操是一项非常快的瘦身运动，一个小时的杠铃操课能够让男性消耗556卡的热量，女性消耗到390卡的热量。因此，它是瘦身减肥的热门课程，自然排行榜上肯定不能少了它。　　有氧杠铃操在英文中...

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B-Sports东一健身分享健身10个知识点

　B-Sports东一健身分享健身10个知识点7 天为一个训练周期（循环），根据不同生活习惯情况，可以指定为： 5-6 天 一 循 环 、3 天 一 循 环 。5-6 天 为 一 个 循 环 则 休 息 日 安 排 为 ...

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