迎战疫情 隔空守望 居家健身让他们心心相连“你吃饭没，别忘记下午和孩子一起锻炼身体！”正月初八中午，趁着有点空隙，首都医科大学宣武医院普通外科主治医师张钰鹏拨通了妻子崔林娜的电话，他的妻子曾经是《中国体育报》群体部的一名记者，现在仍然从事着自己喜爱的体育事业。

　　自大年初八开始复工以来，因为新冠肺炎疫情，张钰鹏除了要负责繁杂的办公室工作，还要承担主治医师的诊断治疗，一到单位就忙得团团转。疫情之下，为了能安心工作，大年初五，张钰鹏把妻子和女儿送回了河北廊坊固安老家，独自一人留在了北京家中，他将自己与家庭隔离起来，既保证了工作需要，也可以更好地保护家人健康。

　　这个年，对于张钰鹏一家人来说，是特别的，更是刻骨铭心的。可面对分离，张钰鹏却说：“我是医生，为了大家，这是我的本分。”而妻子崔林娜则选择默默支持丈夫。

　　突如其来的疫情，让新春变得落寞，却没有让亲情变得疏离。虽然一家人分隔两地，但平时就喜欢运动的张钰鹏一有时间就会用视频喊上家人，一起来场“视频运动秀”,这也是一家人最近一段时间难得的欢乐时光。

　　又是一天繁忙的工作结束，张钰鹏回到家中。电视上正播放着新闻：抗疫一线，医护人员、志愿者们穿着厚厚的防护服，顾不上是谁的女儿、谁的妈妈、谁的父亲、谁的儿子为了抗击病毒，大家都严阵以待、全程上岗张钰鹏一边看着新闻，一边又完成了一组健身，然后把刚刚录制好的健身视频发给了妻子和女儿。而手机那头则传来了岳父帮女儿拉伸的视频，张钰鹏暖心地一笑，他说：“我们一家人平常都喜欢健身，疫情期间更需要坚持，增强抵抗力才是抗击疫情最有利的武器。”

　　张钰鹏平时就是健身爱好者，即使是一个人生活的日子，也依然坚持健身。俯卧撑15个外加跪姿健腹轮25次，一共做两组，还有两组各1000下的跳绳练习，用时45分钟，这是张钰鹏疫情期间每天健身的“标配”。不过这对于以往时不时就要跑个马拉松的张钰鹏来说，实在算是“小儿科”了。疫情发生后，每天都坚持跑步的张钰鹏把操场搬到了家中，用他的话说，“要是不锻炼，总感觉身上少了点什么。”

　　作为医生，张钰鹏充分肯定了体育锻炼在这场“战疫”中的作用。“大家一定要加强锻炼，规律作息，要多注意自己的身体状况，若出现发热等可疑症状，要及时就医。”此外，他还建议，在疫情期间大家要保持室内空气流通，出门戴好口罩，进门对鞋底清洁，避免病毒带入室内，养成良好的饮食习惯，不吃生食，同时避免接触和食用野生动物。他说：“在疫情一线的医护人员是英雄，大家都要向他们看齐，做好自己的工作，保护好自己，这样疫情才能快点过去。”

　　面对疫情，张钰鹏表示不必恐慌B-Sports。“虽然新型冠状病毒肺炎传染得比较快，但我们不必恐慌，现在每个医院都严阵以待，宣武医院也增开发热门诊，对疫情严防死守，疫情防控这场人民战争一定会很快取得胜利的。”

　　不仅是张钰鹏，他的妻子崔林娜更与体育有着不解之缘。“我做过篮球、排球、田径、综合项目，以及社会体育项目的采访报道工作，对社会体育、群众健身情有独钟，即使不在报社工作了，过去的工作经历还是铭记在心，自己创业的项目也都跟体育工作有关，包括马拉松赛事运营、体育营销。”崔林娜说。

　　因为丈夫张钰鹏在医院工作的关系，为了让丈夫安心工作，一家人匆匆在北京度过了春节，大年初五崔林娜就和女儿艾米搬回了固安老家，现在她们居住的小区管控严格，一家两天才可以出去一个人采买，出入工作要开工作证明。长时间“闭门不出”的生活对于或许尚且可以坚持，但对他们的女儿艾米来说，就有些难以接受了。“因为艾米被诊断患有自闭症，如果在家不动弹的话，会感觉很无聊，也容易烦躁。”

　　崔林娜说：“居家期间，可能是因为自己曾经从事社会体育工作，除了公公婆婆年龄太大，我们基本上是每天全家总动员，练基础体能、核心力量，家里的小院还可以进行有氧踏步走。我们住在固安这里有个院子，所以相对比住在北京的家里要幸福很多。上午十点半左右，我们会带着孩子跳绳、拍球，因为女儿比较胖，本身也想带她运动减肥，运动可以为自闭症患儿带来很多好处，我们一直以来都坚持让艾米参加体育锻炼，不管疫情有没有发生，体育运动是我家平时必不可少的必修课。”

　　因为女儿被诊断患有自闭症的原因，为了帮助更多的这类家庭走出困境，崔林娜在北京市体育基金会副理事长兼秘书长张焕芝的支持下，发起成立了艾米孤独症基金，呼吁通过体育的方式改善孤独症儿童的症状和病情。“有一本书叫做《运动改造大脑》，详细描述了运动对于自闭症儿童和家庭具有的积极意义，运动不但可以改善自闭症儿童的功能，提高他们的能力，还能让他们有事做，和社会接轨，有更好的生活质量。”崔林娜说。

　　不仅是女儿，疫情期间崔林娜也带动着全家一起锻炼。因为经历过2003年的非典，积攒了些许相关经验，从疫情暴发，崔林娜就每天给家人分享很多实用的健身小视频。“体育锻炼可以增强他们的免疫力，父母本身都喜欢运动，母亲在家会跟着视频学跳舞，爱人在我的影响下喜欢上了跑马拉松，现在他自己一个人留在北京，每天也会按时锻炼，我会把这些照片和视频全部保存下来，对于2020年来说这是非常有意义的。希望此次疫情快点结束，我们一家人就可以聚在一起了，不东奔西走，一日三餐，一起健身。”崔林娜满怀期待。

　　崔林娜呼吁大家要结合实际，科学健身。“无论是对普通人群，还是特殊人群，科学健身都非常重要。不用限制什么运动，只要力所能及，动就比不动好。同时，要有积极乐观的心态，不要太过焦虑，严格按照国家的要求，居家为主，注意出行安全，这样感染的几率很小。也可以趁这段时间多充充电、看看书、梳理下工作，或者多陪陪家人。”

　　“你睡了吗？注意安全。”晚上，张钰鹏收到了来自妻子和女儿的微信问候。张钰鹏说，有时候在岗位上，不方便通电话和发信息，晚上休息了，妻子又怕吵醒他，不敢打电话，两人就约定，在临睡前用微信互报一声平安。即便分隔两地，大家的心却始终在一起。（转自2月20日《中国体育报》07版）