B-Sports米家智能跳绳：智能运动统计科学健身指导印象中上一次接触跳绳还是在中考体测的时候，那段时间每天被班主任逼着到楼下练习跳神，为的就是30分的体育分，中考以后就再也没有跳过绳了。其实跳帧不仅可以用来应付考试，还可以起到一定的锻炼作用，对于想减肥的朋友来说，能够高效燃烧卡路里。

　　最近我就入手了米家智能跳绳，它不仅可以精确的记录你的运动量，计算出卡路里消耗等数据，还支持有绳和无绳两种模式，搭配App以后还有运动课程指导，帮助你科学、合理的规划运动量。

　　和传统的跳绳不同，它的手柄和绳子是分体式的设计，默认搭配在手柄上的是空气甩球，也就是无绳模式的状态。手柄外壳是ABS材质，深蓝色雾面质感，表面有浅浅的磨砂纹理，增加握持阻尼，使用的时候不容易脱落甩出去。

　　两只手柄看似外观相同，但其中一个集成了电池、屏幕和传感器组件，尾部有电源键和Type C充电接口，可以理解为主机，比较好区分。

　　屏幕设计在手柄正面靠上的位置，不点亮的情况下浑然一体，点亮以后显示蓝色的点阵数字，字体也比较大，清晰醒目，同时还会显示一些状态图标。为了省电，跳绳旋转使用的时候屏幕自动熄灭，停止甩动后再次亮起。

　　和跳绳连接的部分采用360度精工轴承，旋转自然灵活，不会卡顿，静音效果也很好。跳绳或者空气甩球穿过小孔折回来固定，也很牢固，不会轻易脱扣，拆装也很方便。

　　手柄内部有三组霍尔传感器，能够准确的检测到跳绳的旋转次数，配合自研的精密算法，跟踪记录运动状态，并且可以过滤掉绊绳和中断等无效跳跃。

　　像我平常跳绳容易被绳子绊住，首选就是搭配空气甩球，两个重力小球随着跳跃姿势灵活甩动，也可以模拟出真实跳绳的感觉。

　　如果你没有这方面顾虑的话，也可以搭配跳绳使用，有了绳子以后不仅更真实，甩动跳绳更耗力气，减肥燃脂的效果更好。它的绳子长度是3米，可以根据自己的身高进行调节，一般170左右审稿选择到270公分长度就可以。

　　之后在“运动”选项的“器材训练”中就会出现“米家智能跳绳”，点击小卡片进入设备页面。点击中间的“GO”按键开始运动，跳绳数量、时间、卡路里消耗、频率和中断次数都会同步到手机上。结束运动以后，这些数据也会记录到你一天的运动量当中。

　　点击左边的小旗子图标，可以设定每次的运动目标，包括设定跳绳数量、时长和卡路里消耗，达到设定数量以后视为达成目标，App中会给出相应的提示。

　　另外，还可以进行间歇训练必一运动官方网站，比如按照多长时间一组，或者跳多少次为一组，再设定好组数。每一组做完以后会提示稍作休息，然后继续下一组，以此类推。通过这种往复循环的训练，既可以提高提升，又能实现快速减肥瘦身的目的。

　　在App中还有丰富的语音和视频教程，分为进阶、初级和高级三种不同的难度，不管是刚刚入门的新手，或者是有一定经验的健身达人，都可以跟着教程一起做。

　　如果你想通过跳绳的方式达到锻炼或者燃脂减肥的目的，那米家智能跳绳的确是一款值得入手的锻炼器材，不仅燃脂的效果很好，不足百元的售价成本也比较低。相比传统的跳绳，它可以自动记录运动数据，让玩家随时掌控自己的运动情况，便于合理规划运动量。空气甩球和跳绳两种使用方式也能满足不同玩家的需求，尤其是像我这种经常被绳子绊倒的人。趁夏天到来之前，赶快开启你的燃脂减肥计划吧。