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分类>>健身器材种类及名称
健身器材种类及名称3. 压力板(Weight bench):平板,具有调整角度的扶手和支撑,用于进行仰卧起坐、哑铃卧推必一运动官方app下载、臀桥等训练。
4. 跑步机(Treadmill):带有自动或手动调节速度的跑步机,用于有氧运动和室内跑步。
5. 椭圆机(Elliptical machine):踏板和手柄的运动机器,模仿慢跑或步行运动,适用于全身有氧锻炼。
7. 动感单车(Spinning bike):室内使用的有氧运动自行车,带有调节阻力的脚踏板,模拟线. 拉力器(Resistance bands):弹性材料制成的带状设备,用于进行全身肌肉锻炼和伸展。
9. 腕力球(Grip strengthener):通过旋转动作锻炼手臂、手腕和手指力量的小型器具。
10. 壶铃(Kettlebells):类似圆形哑铃,有一个握柄,用于进行全身力量训练和爆发力训练。
11. 健身操器材(Aerobic step):多用途的平台,可用于进行有氧运动操课程和下肢训练。
12. 屈膝机(Leg press machine):用于锻炼下肢肌肉、特别是大腿肌肉的设备。