B-Sports小伙健身7个月对比照从200斤减到150斤瘦了之后明显变帅！很多想减肥的朋友听朋友说，通过健身就可以减肥，而且还是纯天然无副作用。也确实很多朋友通过健身来减肥效果挺明显，但健身的历程是很长的，需要你坚持下来。

　　看看这位健身小伙健身前200斤的体重，个子也不是很高太胖了，脸上全部是肉肉给人很胖的感觉。特别是胖子肚子上的肉是最明显的，人一胖了哪里都不好看。

　　我们在来看一下小伙健身后目前150斤，瘦了整整50斤，健身他是从4月份开始的，瘦下来之后明显人变的帅气了很多。脸上的肉少了许多，人看起来很精神。

　　太胖的人我们可以看出他的体脂非常的高B-Sports，体脂率20以上，就算有肌肉也会被脂肪掩盖，低于15的脂肪率肌肉线条都会跟突出，哪怕肌肉不是特别多！

　　所以想通过健身减肥的朋友，一定要刷体脂，当你把体脂刷到了15%以下你的腹肌就出来了。而且在减脂的过程中多做一些有氧运动，这样减脂的效果非常的好。

　　看看鹿晗瘦下来的腹肌就很爷们，所以之人胖了之后一定不要太懒惰，每天坚持1个小时的有氧运动，注意自己的饮食是很容易瘦下来的。