必一运动官方网站短发健身女神腹肌清晰身材健美连很多女孩都对她心动不已！如果说大多健身女孩粉丝是男性的话，那这位来自韩国的健身女神却刚好相反，她在网络上拥有8万粉丝，其中绝大多数都是女粉，Bae的短发造型令她看起非常帅气。

　　说起其健身初衷，还得追溯到3年前，生完孩子之后她就感到自己每天都没有精力，脂肪大量堆积到腹部，皮肤也缺乏弹性。那时候她第一次测试自己的肌肉量为24公斤左右，为了健康，也为了更好的照顾女儿，她决定进入健身房锻炼。

　　这位短发辣妈爱跑步爱健身，每天早晨她都会进行空腹跑步，一般持续20分钟左右，跑步以冲刺跑步为主，比如快跑20秒慢跑1分钟，然后重复10-15次左右，这可以帮助她刷掉身体多余的脂肪，除了操场跑步，她还喜欢在小山丘上奔跑。

　　举铁是她练就健美身材的关键，在健身房内必一运动，她最喜欢练习的是后背和臀腿肌肉群，划船、深蹲、弓步蹲是她最喜欢的健身动作，目前肌肉含量为28公斤。低碳饮食也是她维持12-14%体脂率的秘诀，她的饮食清单中总是极力控制碳水含量，大幅提高蛋白摄入。

　　今年是她在健美界最为丰收的一年，在四月份的NABBA WFF亚洲公开赛上，她获得女子比基尼全场冠军。在赛后她表示赢得这个冠军来之不易，但很荣幸拥有一位支持自己，鼓励自己的丈夫，并希望在明年的PCA和NABBA舞台上获得更好的成绩。

　　作为一名辣妈，她为何会想到打健美比赛？说实话她自己也不清楚，但当踏入了健身房那一刻起，就坚信自己一定会赢得未来的健美比赛，在她的人生信条中，从来没有“放弃”这两个字，其决心令人感到敬佩！

　　如今她依旧奋战在健身房，腹肌清晰身材健美，连很多女孩都对她心动不已。很多第一次看到她的网友，都会认为她很酷吧！返回搜狐，查看更多