B-Sports每周健身食谱excel模板xlsx每周健身食谱 2021年3月 早餐 午餐 晚餐 加餐 星期一 第1周 白煮蛋2个、 牛奶1盒 鸡胸肉100g、青菜150g、 米饭100g 蔬菜沙拉150g 酸奶1盒 第2周 全麦面包2片 果汁1杯 虾仁100g、菜心150g、 米饭100g 玉米1根 香蕉1根 第3周 红薯1个 牛肉100g、菠菜150g、米饭100g 果汁1杯 苹果1个 第4周 三明治1个 鱼肉100g、土豆150g、馒头1个 核桃100g 猕猴桃1个 星期二 第1周 全麦面包2片 果汁1杯 宫保鸡丁100g、菜心150g、 米饭100g 玉米1根 香蕉1根 第2周 麦片1杯 牛肉100g、菠菜150g、米饭100g 果汁1杯 苹果1个 第3周 三明治1个 鱼肉100g、土豆150g、馒头1个 核桃100g 猕猴桃1个 第4周 白煮蛋2个、 牛奶1盒 鸡胸肉100g必一运动官方网站、青菜150g、 米饭100g 蔬菜沙拉150g 酸

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者