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分类>>必一运动官方网站一周健身食谱(参考)
2024-10-11 01:36:53
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返回列表必一运动官方网站一周健身食谱(参考)第1餐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ4个鸡蛋，3个蛋清，1杯蘑菇切片，1/4个中等大小洋葱，1片奶酪
第4餐:198克金枪鱼，2杯小菠菜，半杯蘑菇切片必一运动，半个中等大小西红柿，1汤匙橄榄油，1汤匙无盐黄油
第3餐:226克三文鱼，8根芦笋嫩茎，1汤匙橄榄油，1/3杯树莓，170克去皮鸡胸肉，半根黄瓜
第2餐:2杯小菠菜，2颗草莓，3汤匙切碎的洋葱，1/2杯蘑菇切片，198克去皮鸡胸肉，1/3汤匙橄榄油
