必一运动官方app下载获上万点赞的学生党减肥食谱 营养均衡不反弹 一周瘦6斤!导语：大家好！今天又是新的一天同时也是一个新的开始，今天小编要给大家带来的又是大家所期待的不一样的精彩内容，希望大家会喜欢，同时也希望大家可以动动你们的手指帮小编点赞以及评论，你的每一次评论都将会给你带来好的运气哦！

　　在网上有一个获得了上万点赞的学生减肥食谱，最近十分的火爆，这份食谱全然考虑了各方面营养的问题必一运动，关键是有人实验了之后没有反弹，一周瘦了6斤，今天小编就来和大家分享一下这份食谱。

　　首先这份食谱是一周七天为一个循环周期的，这七天，分别是无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、休息日，这七天的顺序是不能换的，按照规定的日子，吃相应食谱对应的东西。

　　午餐：一片吐司/杂粮粥一碗250g/半根玉米100g+牛肉炒菜/两个水煮蛋/鸡胸肉/去皮鸡腿一个/即食鸡胸肉150g+蔬菜无限量

　　晚餐：玉米/紫薯/番薯150g+鱼/虾/金枪鱼罐头150g+（水煮蛋一个+番茄一个）/番茄鸡蛋汤