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分类>>必一运动积少成多 短时间健身小Tips看看电视也能瘦
2024-10-31 17:34:51
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返回列表必一运动积少成多 短时间健身小Tips看看电视也能瘦利用看电视的时间，顺便做一些短时间健身。这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目，大家赶快来试试吧！
利用看电视的时间，顺便做一些短时间健身。这些小妙招不但能减重，而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目，大家赶快来试试吧！
3、站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次(耗热80卡路里)。
7B-Sports、抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组(耗热17卡路里)。
