『健身周』一日一练：跳绳、花棍健身操四川省残疾人康复（健身）体育项目教学示范片——跳绳，借鉴《全国跳绳大众等级锻炼标准》，结合听障人士和视力障碍人士群体特点，这项运动的练习不仅有益于身体健康，促进骨骼、肌肉内脏器官及神经系统的正常发育和功能的发展，对改善盲人盲态能够起非常积极的作用；另一方面，在进行双人或多人的练习时，有助于拓宽残疾人之间的交往，加强情感交流，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的，还能有效地增强自信心、加强集体观念、增强环境适应能力。

　　《花棍健身操》这套操特别强调了腿部、臀部和上肢的运动形态，通俗易懂、刚柔相济、舒展大方，配合节奏感很强的音乐来学习和训练必一运动，具有非常高效的强身健体和残疾人康复的功效，使锻炼者在健身的过程中获得意想不到的愉悦和快乐，轻械花棍是这套操的辅助器材，这个器材也以被其他棍类甚至花球，手摇铃所替代，能适合于残疾人群体在各种场地长期进行体育锻炼。