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分类>>必一运动健身器材使用方法——战绳训练战绳开合跳
2023-07-23 17:39:17
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返回列表必一运动健身器材使用方法——战绳训练战绳开合跳央视网消息：战绳训练已经越来越受到人们的欢迎了！在国内，大部分健身房都已经配备了战绳！也有越来越多人开始 一根神奇的绳子可以帮助你改善身体构成，提升体能，同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调性、心肺适能、爆发力量以及耐力必一运动官方网站！
今天就要给大家介绍一个经典的战绳训练动作战绳开合跳（Jumping Jacks）。
开合跳是一个经典的健身动作，全身肌肉都会参与！在很多健身操、HIIT、运动暖身操中都会出现。
