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分类>>男生减肚子赘肉简单方法是什么
2023-07-26 04:41:03
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返回列表男生减肚子赘肉简单方法是什么1. 控制饮食：通过节食来减少腹部脂肪的积累。尽可能的吃低脂肪，高蛋白的食物；同时注意减少碳水化合物的摄入量B-Sports，特别是含糖高的食物。
3. 做局部器械练习：为了训练一些更深层的腹肌，可以使用一些简单的局部器械如举腿器、板式支撑器等。
总之，通过合理的饮食和运动，加上一些有针对性的辅助措施，男士减掉腹部赘肉的目标并不是不可实现的。
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