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分类>>必一运动健身增重食谱一日三餐
2024-02-01 07:54:52
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返回列表必一运动健身增重食谱一日三餐健身增重的一日三餐应该怎么吃比较好？有不少瘦人会通过健身来增肥，但要想体重增加，光靠练还是不行的必一运动，在饮食上也得多下功夫。那么吃些什么食物能够帮助增重的呢？以下是学习啦小编分享给大家的关于健身增重食谱一日三餐，一起来看看怎么做吧!
大米两人份，新鲜基围虾250G(我和儿子两个人吃的，只用了一半)，火腿粒30G，姜丝少许，葱末少许，色拉油少许，盐少许
西兰花 2棵,蒜头 半个(切碎),洋葱 半个(切丝),鸡汤 450ml,调味料： ：,盐 少许,黑椒 少许
