必一运动痛风应该注意哪些饮食呢痛风是一种生活类疾病,它除了和自身代谢有关外,还与饮食不合理有关。除了服用治疗呼吸系统疾病的药物外,还要注意饮食方面,如仅靠吃药,饮食方面不重视,透气这种病的发病几率很小,要知道通风疾病和日常饮食有什么关系呢?

　　要控制每日总热能的摄入量,减少碳水化合物的摄取。另外,要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含有大量的果糖,会加速尿酸的生成。另外,对于含嘌呤较高的青嫩扁豆、青蚕豆、新鲜扁豆、新鲜豌豆等也要限制食用。

　　选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉、鸡蛋,它们含有少量嘌呤;但不要喝酸奶,因为它含有大量的乳酸,不利于痛风的病人。肉、禽、鱼要尽量不吃,要吃的话,要把肉煮开,弃汤吃。那是因为嘌呤在水中容易溶解,而汤里的含量很高。

　　比如蔬菜,马铃薯,水果等,能降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是一种碱性食物,而且有利尿的作用,对痛风病人更为有利。

　　酒精有抑制尿酸排出的作用,长期少量饮酒还能刺激嘌呤的合成,特别是喝酒时再吃肉禽类食物,会使嘌呤的摄入倍增。

　　因为火锅的原料以动物内脏为主,虾、贝类、海鲜等,再喝啤酒,自然火上浇油。研究表明:涮一次火锅的摄入量,是一餐摄入嘌呤的十倍,甚至是几十倍。一瓶装啤酒能加倍增加尿酸B-Sports。高血压患者得痛风的机率将增加十倍。痛风就像糖尿病一样是终身疾病。多食含有尿酸低的碱性食物,如瓜果、蔬菜、少吃肉、鱼等,要注意饮食要清淡,低脂低糖,多喝水,以利体内尿酸排泄。

　　早些时候我们就知道,有些疾病可以通过食疗起到康复保健的作用,显然通风就是一种终身疾病,既然知道通风是一种终生的疾病,我们要注意饮食禁忌,这样才不会加速病情的发展。