必一运动官方app下载八段锦进社区苏州相城元和街道全民健身促健康为进一步弘扬优秀传统文化，增强全民健身素质，倡导全民健康的生活方式。苏州市相城区元和街道安元佳苑社区新时代文明实践站开展了冬季养生系列活动之健康八段锦进社区活动。本次培训活动邀请苏州市武术协会理事、相城区武术协会副会长杨红男担任教练，每天晚上7点在社区活动室为广大居民免费授课。

　　杨老师为现场居民介绍了八段锦的由来、动作要领以及注意事项。针对八段锦每节的锻炼重点，杨老师都进行详细的指导示范，并特别强调“在做动作的时候全身放松，尽量让身体舒展开，每个动作要跟着节奏慢慢来做。”居民们仔细揣摩、专心学习，一招一式，自然而然，不掺任何杂念，动静相兼、松静自然。老师一对一纠正居民们的细节问题，传授口诀，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。

　　现场有一对夫妻是初次接触太极拳，他们跟着老师打完太极拳后，仍意犹未尽，赞不绝口，说道，“我们夫妻俩都很喜欢类似的活动，一方面可以强身健体，另外一方面也是对中国文化的传承。”

　　通过八段锦的练习，鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的健康生活方式，在社区中形成了全民参与必一运动官方网站、快乐健身的新风尚。