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分类>>【图】健身美女马甲线壁纸大全跟着我们一起练马甲线吧
2024-02-22 18:46:54
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返回列表【图】健身美女马甲线壁纸大全跟着我们一起练马甲线吧马甲线，指的是没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，是平坦腹部的最高境界。因看起来很像马甲，所以被称为马甲线。曾被评为“最女人” 和“最完美的脸”的杰西卡·奥尔芭是辣妈典范，拥有傲人身材的她在先后诞下两女儿之后，身材迅速恢复至窈窕，马甲线极致。我们看到健身美女的马甲线，有没有一种想要马上去练的冲动？！来！跟着小编一起学起来！
平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空必一运动。
