陈梦腹肌训练教程来啦!秘诀+铁育体能包“最美腹肌”练起来!
陈梦腹肌训练教程来啦!秘诀+铁育体能包“最美腹肌”练起来!近日,因某网友回看比赛时,偶然发现陈梦的腹肌很有线条感,截图发至网上,引起围观和热议,“陈梦的腹肌”这一话题冲上热搜。 而陈梦本人也亲自回复: “大家是否在等真...
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必一运动官方网站怎么练腹肌视频
必一运动官方网站怎么练腹肌视频练腹肌方法,首先反向卷体,固定上半身臀部翘起离地,用腹部的力量将固定双脚上送,其次引体向上,用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起,然后逐渐放松背阔肌,让身体徐徐下降,另外还可以用平板支撑,俯卧...
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