连队健身房从热闹到冷清再重归热闹背后的原因原来是……下士温榴毓自称“腹肌撕裂者”，专攻腹部核心训练，仰卧起坐成绩全连第二，没事就喜欢在微信朋友圈晒腹肌，可是其他课目的训练成绩却逐渐下滑。还有一些官兵则完全相反，属于看到啥练啥的“体验型选手”，时间用了、精力花了，但因为不得章法，反而没有在训练场上锻炼的效果好。而连队骨干看到他们确实是在健身房“苦练”，也就忽略了其中的不合理之处。

　　“健身器械肯定是有助于锻炼的，但不能盲目乱练必一运动。”了解到具体情况，何侃立即召集连队干部骨干研究对策。首先就是为官兵制订训练计划，帮助大家科学健身。他们根据官兵体能考核成绩划分上肢力量、腰腹核心、腿部力量、耐力4个“强化组”，让小组成员在完成体能训练基础课目的前提下，轮流到健身房进行强化训练。其次，针对部分官兵盲目练、随意练的现状，他们组织干部骨干学习健身塑形专业知识，还安排入伍前曾有健身教练工作经历的2名战士在健身房示范指导，帮助官兵调节训练强度、纠正错误动作以及做好拉伸放松。

　　一番调整下来，健身房再度变得热闹起来，但和之前不同，“浅尝辄止”和“盲目乱练”少了，取而代之的是有特定顺序和强度的规范训练。当专业的场所器材遇到科学的组训方法，带来的是事半功倍的效果。近段时间，官兵们的体能考核成绩有了明显提升，还有不少人积极发挥主观能动性，针对自己的兵种专业特点研究起了专属“健身小窍门”。

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