必一运动当智能穿戴遇到古法健身华为智能手表监测健康数据让健身更科学说起五禽戏、八段锦等传统古法养生运动，相信很多人都觉得应该是一群白发老人在公园里晨练的画面。其实不然，现在越来越多的年轻人也都步入传统养生的运动中，同时这种古法健身也逐渐成为当下主流的健身趋势。

　　与健身房“撸铁”不同的是，古法健身讲究的是气功，动作缓慢柔和，不透支不伤身，入门的门槛更低，更适合都市生活和亚健康人群。但无论是在室内还是室外，运动过程中都应注意心肺健康，尤其是在流感多发的春季，所以一款能够随时随地监测身体健康指标的穿戴式产品就显得尤为重要。

　　正所谓别看数码博主推荐什么，而是看他用什么，我平时用的就是华为WATCH GT 3 Pro，它的功能很全面。尤其是在呼吸健康方面，因为呼吸健康可以直接反应出我锻炼的效果和身体状态，而且没有正确呼吸的话，对身体也是有较大损伤的。

　　而华为WATCH GT 3 Pro可以基于多种身体健康参数来识别出肺部感染风险，并主动筛查与自动检测场景。值得一提的是华为加入了华中科技大学同济医学院附属同济医院和301医院联合在呼吸健康领域发起研究，给出科学合理的建议，这对于筛查肺部风险、提升肺部功能有很大帮助。

　　刚才所提到的多种身体健康参数，具体来说是血氧、心率、体温等等，也就是说华为WATCH GT 3 Pro也是支持这些参数的检测。血氧饱和度是身体是否处于亚健康的一项重要指标，无论是久坐还是运动场景下，华为WATCH GT 3 Pro在TruSeen 5.0+的基础上，不仅进一步提升了心率监测的准确性，同样提升了血氧监测的准确度，还支持高原血氧监测。

　　虽然古法健身的动作很慢，但如果是跑步、打球等剧烈运动场景中，很多具有心率监测的穿戴式设备就会有无法实时跟踪心率的情况。而华为WATCH GT 3 Pro在PPG 5.0心率模组的加持下，心率测量的准确性相比上一代大幅提升，绝大部分场景的5bpm准确性可以达到95%以上，即使在间歇跑、加速跑等心率快速变化场景，也能非常完美的跟随，准确性基本可以媲美专业的血氧和心率检测仪了。

　　此外，华为WATCH GT 3 Pro的日常监测功能也很全面。像是压力监测、体温、睡眠等等，其中我最喜欢的是ECG心电分析功能，这对于一些有心脏的遗传病史或是有心血管慢性病的用户来说非常实用。在心脏健康方面，华为加入中国医促会发起的血管健康研究，基于华为WATCH GT 3 Pro系列高性能的PPG和ECG传感器，可融合检测脉搏波传导速度，精准筛查动脉硬化风险，不仅可以帮助用户第一时间发现问题，还能提供个性化指导、预约就诊、跟踪随访等一站式整合管理服务。

　　如果是年轻用户或是没有这方面需求的话，那华为WATCH GT3就更为合适了，各种常用的健康功能该有的都有，如果对像ECG心电采集这类更专业的健康监测没有那么强需求的话，华为WATCH GT3将是一个很好的选择。

　　另外，如果只想监测运动数据的话，那个人推荐华为FIT 2。在华为的智能手表阵营中，华为FIT2不同于GT系列、数字系列的圆形表盘设计，而是采用了更年轻、时尚的外观设计风格，同时在重量上也更加小巧轻便，在健康功能上也保留了核心的心率、血氧、睡眠监测，同时也内置了几十种运动模式必一运动官方网站，可以满足不同用户的运动需求。

　　如果最近也有跟我一样迷上古法健身的话，不妨也尝试佩戴一块华为智能手表，配合华为运动健身App进行科学的锻炼，在这个春天来一次“科学妥帖”的健身运动，给自己今年的身体健康“开个好头”。