必一运动GT零基础健身团操教练课程成都黑格力斯健身学院开设GT零基础健身团操教练课程，适合健身零基础人员学习，提供健身团操教练培训，由健身实战派导师倾囊相授实战经验，理论+实践教学，通过学习训练必一运动官方app下载，成为一名健身团操教练。

　　成都黑格力斯健身学院开设GT零基础健身团操教练课程，适合健身零基础人员学习，提供健身团操教练培训，由健身实战派导师倾囊相授实战经验，理论+实践教学，通过学习训练，成为一名健身团操教练。

　　2.课程内容（板上动作、板下动作、模板动作、跳跃动作、竖板动作、核心力量、速度力量、踏板派对、高强度心肺、恢复、冷却与放松）

　　2.课程内容（基础步伐、移动、核心力量、心肺中/高强度、形体低强度、游戏互动、有氧元素、快乐派对、有氧冲击、恢复、冷却拉伸）

　　2.课程内容（低强度/平地、中强度/平地+爬坡、中强度/加强阻力爬坡、低强度/坐姿平地+站姿平地、中强度/站姿爬坡、高强度/平地+爬坡+冲刺、低强度/减小阻力、高强度/加大阻力、恢复/减小阻力、冷却拉伸）

　　2.课程内容（热身、腿部、心肺、肩部、背部+肱三头、肱二头、心肺、腿部、核心训练、冷却拉伸）

　　1.课程内容（太极、瑜伽/拜日式/三角式、控制、核心稳定、脊柱与关节、力量练习、上半身、下半身、腿部+臀部、冥想+放松）