必一运动官方网站别再听健身教练忽悠了第一个，脊柱侧弯，像脊柱侧弯这类型的问题呢，你可以去说，你可以去推荐大家去，如何避免久坐，或者如何做一些训练。能够让腰部核心更加强壮，从而减少脊柱侧弯带来的疼痛。但是不要动不动就说高低肩是脊柱侧弯，骨盆侧倾是脊柱侧弯，直接就给人家下定义了。

　　那么关于脊柱侧弯，你要确诊的话，是一定要去到医院，找骨科医生拍了片子，才能确诊的事情。健身教练也好必一运动官方app下载，健身博主也好，不要给别人下诊断。你没有这个资格，你也没有这个能力。即使是骨科医生，在中国的三甲医院，每天要见上百个病例，他也不能通过患者的直接描述，断定他就是脊柱侧弯。他仍然需要借助这些光学影像去诊断，所以不要去听健身教练或者博主说你有脊柱侧弯的问题，你需要去到医院去看一下，是否真正有这方面的问题。不要要听他们一说，就成为他们的流量密码的一部分，好不好？

　　那么第二点，跟脊柱侧弯非常像，叫腰椎间盘突出。因为现在，说实话真的是十人九突，甚至我去到医院一查，可能也有腰椎间盘突出。因为我们现在，久坐的时间，实在是太长了。腰椎间盘突出的问题呢，对于很多博主来说，他特别喜欢写这方面的内容。因为一写就是流量密码，大家就会疯狂的点赞。但其实对于健身教练也好，健身博主也好像这种骨科类型的疾病，这都是疾病。好吧，不要这么轻易的去给，我们网友一些建议。因为你们确实没有这方面的相关从业的资格和证书。包括即使你们使用什么全国或者全球最公认的，对于脊柱最好的训练动作，你都没有线下的这种，一对一的经历的话，或者是说，你没法针对，每一个手机前面，看你视频的人，给出每一个人，都适合的解决方法的话。那就请不要利用这方面的标题，去给大家做出一些跟练或者指导。

　　第三点，最扯淡的事情来了，长个子，有很多健身教练或者是健身博主最爱使用的一个吸引人的一个标题，就叫做，我这套训练能让你长个，或者说这套训练完了，我增长了三厘米。大家有点常识的人，上网百度，查一查好不好？你成年了之后，是不太容易长个的。虽然说我们有一句俗话叫什么，二十三还串一串，但是我们人到达一定年龄之后，我们就大致说二十五岁之后，基本上身高只会缩不会长，这个就是一个完全是骨骼的原因，这个没有什么好商量的。不可能。你说我锻炼几下，或者是说我拉拉伸，我个就长了，全都扯淡。当然了，有些人说啊，你看我做了这个教练的训练，我确实涨了，是涨了。但是你看你过两个小时，或者是说第二天起床，你身高还能维持那个高度吗？

　　如果你是一个健身爱好者，可以关注我，我会持续更新一些关于健身正确的观点理念，让你不再走弯路。