B-Sports如何成为业余健身教练需要具备哪些方面的素质？想要成为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

　　可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

　　想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。

　　初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）

　　女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

　　实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

　　实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

　　国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

　　健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解B-Sports，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

　　这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

　　小时候，在家人爱看电视剧的影响下，我从小就憧憬偶像剧男主角那完美的身材。这是我童年的梦想。从此，我对自己的身材相当的偏执，要求也越来越高。

　　因为学的是医学专业，大学毕业后，我来到了一家医院做起了和专业很对口的工作，成为了一名医务工作者，过着早早上班也能早早下班的规律生活，但是披着白大褂的下面，有着一颗蠢蠢欲动的心。

　　就在这时，我开始接触健身。我明白，只有这样才能实现梦想，当我开始做健身这件事情的时候，健身的感觉就如同毒药一般令人上瘾，我知道我这辈子再也甩不掉健身了。

　　一开始，我只是买了一些哑铃，瑜伽垫等健身器械，居家锻炼。就这样日复一日，我坚持了下来。等到我觉得这些小设备已经无法满足我的健身要求时，我去医院附近的健身房办了一张会员卡，通过更专业的器械，来增加训练的强度和全面性。

　　大半年过去了，身材勉强有了一丝丝的变化。本人的身高183CM，体重从63kg到了69KG。但是身材变化并不明显，不仅这样，各种肌肉劳损却慢慢增加。这肯定是训练的方法出了问题，我决定钻研动作，纠正错误。

　　经过了一年的钻研和坚持，我在没有健身教练指导的情况下，可以完成各种标准健身动作。此时，体重已经增加到了150多斤，而我的目标是至少160斤。

　　健身到现在已经近三年的时间，因为自己在健身方面有了一些心得，平常也喜欢写点东西，我就自己归纳了一些关于健身方面的知识，并且记录了下来。同时，因为这些内容拥有了一些粉丝，我经常也会帮一些健身初学者去解答一些关于健身的问题，分享自己健身的体验。

　　2017年，我做了一个重大的决定，我想放弃现在看似安逸有规律的生活，成为一名职业的健身教练。因为只有在健身中，我才能体会到人生的乐趣，并且做回真正的自己。

　　现在，我已经通过了上海体适能健身培训学院的私教认证考试，不仅拿到了健身教练国职证书，开启了兼职的健身教练生涯，而且还向我童年的梦想，拥有完美的身材，更进了一步。

　　健身房的那些事儿会在其他渠道为大家详细分享易向南在上海体适能健身培训学院的学习经历和励志故事，敬请期待！