好身材宛如雕刻的健身私教天天挥汗如雨塑造黝黑肤色帅气迷人他叫张庭玮，湖南怀化人，毕业于湖南体育职业学院，现如今是一名专业的健身私教。两年前，他就定下了自己的三大项成绩，深蹲240kg，卧推160kg，硬拉265kg，比赛方面力量举，街头健身，CrossFit，全方位发展，两年过去了，他认为，自己达成了预期的效果，并且一直在这条没有终点的路上，越走越顺。

　　之所以会觉得自己潜力无限，就在于不断地突破自己的极限，对于热爱健身的人来说，当你真正把训练当成自己炙热的事业来做，那就不会觉得有多痛苦多累了，而且还愿意付出更多汗水去打造更完美的身形，他一直都是这么做的，几乎天天挥汗如雨塑造，从来都不曾想过放弃。

　　对于很多喜欢健身的人来说，好身材是必须要有，而黝黑肤色则是加分项，会让人看上去更加地健康，帅气，阳光，迷人。而他的肤色，确实提升了自己的肌肉品质，看着也非常舒服。这是晒灯的原因，也是经常日光浴的结果，只希望自己可以蜕变成大家喜欢的模样。

　　他觉得，在很多人的眼里，自己是个健身达人，但褪去网络滤镜之后，回归生活最真实的样子，自己也要去享受属于当下的人生。虽然身边很多人会有身材焦虑和容貌焦虑，但在他看来，不同的年龄段，就会有不同年龄段的质感，不必太过计较这样。只有超自律的生活，才能让自己更加从容自信。

　　2022年已经到来，这也是他健身的第十一个年头，很多小伙伴看他每天都在运动打卡，出着汗、带着酸痛感，甚至受伤，总会问这是怎么坚持下来的。他说，谈不上坚持，其实早已成为了习惯，运动成为生活密不可分的一部分，你们不知道的是，我是乐在其中的。

　　他说，我觉得人就应该自律，而自律的生活，首先基于自爱，然后去享受自己喜欢的事情，而不是逼着自己去做不喜欢事，如果自律变成了出于对自己的否定，那么想必也坚持不了多久。如果是工作累了，那么就好好休息，不会因为一天不练身材就垮掉，反而休息好了，你会更有精力去迎接第二天。

　　在他看来，坚持自律，实现更好自我需要找对方式必一运动，把简单事情坚持做好，那么你的收获也会不简单，这就是他对自律的理解，当然每个人都是独一无二的，但自律的生活方式总会有许多相似之处，只不过，是对自己有更高的要求而已。