ok， 我们接着上期视频继续，然后还是先进个游戏，然后定位到这个绿色的材料标志。那么本期视频的话呢，是现场模式超过刷钱这个系列的话，最后一期。呃，我们上一期操作完以后的话呢，这个账户余额是有系列账户余额是十七页。然后今天在操作之前的话，还是先打开，然后找到这个黄金牌， 有同样的麦克和老师，大家自己操作一下。买完以后的话，咱们就去触发任务，好根据游戏内的提示，把这个任务做完以后呢，还是同样的回到复燃客人的住所，然后进行这个睡觉，推进游戏内的时间进步。 ok， 那么大家可以看到啊，我这边的话呢，是经过操作的五次这个治疗这个动作，然后就会发育的话， 到这个点了啊，现在的话呢，这个点击全部卖出，好好的确认。那大家可以看到就是这边的就是咱们收益这一块，游戏的这个收益这块显示这个总价值的话呢，是二十六个亿对吧？那咱们这一边账户里面的实际余额的话呢，是二十一个亿，四千万。呃，所以这点的话呢，也是验证了，就是这个游戏线上模式啊，他的这个账户余额最高也就只能到 二十一亿四千万。同时的话呢，呃，这个也是可以进行正常操作的。也有很多小伙伴在担心啊，会不会就是呃搞到很高以后，可能的话就是这个直接余额清零了，这里也不会不用担心啊。今天视频就到这里。

　　来给小伙伴们出一期线下修改器的安装教程。准备好修改器，我的是直接在网页里下载的，右击进行解压，选择桌面即可，方便直接找到。 然后找到修改器的本体文件。 操作方法就是这样的，几乎都是用小键盘操作， 选中本体文件进行复制。 接下来找到游戏跟目录。 按这个路径找太麻烦，所以推荐直接在 steam 里调出游戏跟目录，在游戏跟目录页面空白处，右击粘贴即可。这样修改器就安装好了。然后直接启动游戏， 进入故事模式，按 f 四就可以调出修改器了。另外有小伙伴说，游戏打完了之后，再启动游戏，发现存档失败，任务还要 要重新做。面对这种情况，只需要从菜单里退出游戏就可以了。注意自动保存任务进度一定要是开启的， 等停止这个按钮变成绿色的，开始游戏就是保存成功了。这样再启动游戏，就是你做完的任务点了。

　　萌新不要点进入online，直接进入线下就行，在进入好友战局或邀请战局！#地平线 #steam游戏 #3a游戏 #r星出品 #赛车游戏

　　gta 线下故事模式 码头开小型潜水艇收集废料 #steam游戏 #游戏解说 #gta #三人一狗 #地平线

　　今天教大家无聊的时候赚外快的地方。声大码头，在开车的路上发现了一帮敌人，果断的开车去看看，这是怎么了，难道发生了黑吃黑吗？ 这个地方可以捡到一个箱子，在悬崖的下面，这还有个货者吧，我们给他一梭子，顺着山下来到箱子旁边，把这个也干掉。拿上这个箱子，箱子里有两个 w， 拿好后赶紧离开，要不然他们的人一会就来了。我们继续去码头，快到码头的时候，他们的人追了上来，果断的解决掉。 来到房屋购买处，把圣诞码头买下来，这样我们就可以收集废料来赚外快了。 s 鉴赏潜水艇 control 是下沉，我们来找几个废料吧，一个废料二点三个 w， 大家在无聊的时候可以来做这个。

　　三人一狗线下模式内置修改器，功能确实很不错！趣味性十足！#steam游戏 #gta6 #r星出品 #地平线 #cf头套鸡哥

　　给他爱mod居然可以一键安装，懒人党的福音来了#地平线 #r星出品必属精品 #r星 #游戏画面剪辑请勿模仿 #我的游戏日常

　　线下很无聊？来维护一下洛城治鞍吧！#steam游戏 #地平线 #游戏推荐 #cf头套鸡哥 #gta

　　gta 线下故事 富兰克林和霸主自行车比赛任务 #steam游戏 #gta #三人一狗 #地平线

　　今天和霸主来一场刺激的自行车比赛！骑上我们小红自行车快跑，不要让他追上我们这两位是来这里爬山的吗？你们真有胆识，这陡峭的悬崖，玩不好就骨折败了。喂喂喂，你怎么可以超过我！这个地方一定要慢点，如果转弯太快会导致我们冲下悬崖 加速按键盘上的 shift 键每一次做到霸主的任务都是又惊险又刺激，不是跳伞就是悬崖自行车。这个地方想抄近道都没法走，估计此时小腹内心是慌的一批。这个位置我们要减速！已经在这个地方再见好多次了。这个转弯的位置是很多小伙伴的噩梦吧！ 你就不能等等我吗？骑这么快干什么？又来到一个转弯处，减速慢行，搞不好就冲下悬崖。安全起见还是减速。这一天绝对是我最惊险最刺激的一天！你就不能好好 好好的骑个自行车！不要再说话了，我的心都提到嗓子了！每一次到悬崖转弯地方都成为自己的噩梦。 shit！ even bigger job！ whoa massive air！ alert get ready for more air！ thats a five figure bike youre on and i want you to wreck it come on！ lets shred this shit jump coming at you oh break！ break！ break！ oh！ we got a hole in the road！ 这个地方不要学我按 control 键，已经翻车了，摔得好疼啊！骑上我们的车子继续比赛，坚决不能让他赢了，我们这样就太丢人了！ ski jump！ hit the sky bro！ oh shit！ double jump！ dont make me wait for your dude its emasculating for us both go aggro on the track get right up in its grill lock session 终于快到终点了，还好在最后的时刻我们赢下了比赛。

　　gta在线模式或者线下模式开着车突然卡顿几秒的解决办法，先开个垂直同步试一试，百分之50的能好，第二直接重装Win10专业版最新系统游戏帧数提高很多也解决这种突然卡顿的现象。#地平线 #steam游戏 #gta #r星 #游戏设置

　　游戏中遇到这种突然卡顿一下的问题，两种办法可以解决。第一个解决办法开垂直同步，第二个解决办法直接重装威夷士专业版系统就可以。

　　这期教会你新手小白第一次去健身房如何练肩?#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练 #双开门身材 #健身干货

　　本期新手教程，给他爱怎么进线上，给他爱什么时候可以进线上，怎么开启线上模式#地平线 #r星 #steam游戏

　　都说练出彭于晏的身材很难，那华哥还是那句话，有手就行。去年追过一百天百日彭于晏这个身材的连续剧的兄弟们，那我给你现在看张图，一个完全很胖的体型，跟冻成这样的瘦猴，我一百天把他们打造出来一模一样。彭于晏的身材， 如果说线下啊，他们有时间，他们有精力。但是线上，华哥去年打造了一千多个彭于晏。现在让你们看一下。线上的学员，有些只练了七八十天哦。所以说兄弟们，华哥一说开始练，开始练。我们先开始， 只要花一百天的时间，每天四五十分钟，一周只要五次，一样能够打造出来。夏天不远了，现在这个天气马上穿短袖了，你准备好了吗？如果你想和这些一千个线上的学员一起开始练，联系华哥。

　　铁粉和教练都看完，一起讨论一下！#健身教练 #拉伸 #私教一对一 #健身小白必看经验 #东莞 @抖音小助手 @抖音热点宝 @抖音创作者中心

　　教练同行们，我们一起讨论一下，上完私教课，你会给会员做拉伸放松吗？拉伸放松的时间有多长时间呢？我分享一下我自己的。我上完课一般会给客户做五到十分钟的拉伸放松，如果单节课训练强度较大，那放松时间就会更长。我认为拉伸放松是私教课当中 非常重要的组成部分，因为力量跟心肺训练过后，肌肉的张力是很高的，他处于一个紧张的状态。 在结束这节课程之前，我们需要让肌肉张力下降。当然更为重要的是，我们需要让客户在下课时 身体是放松的，是没有压力的。当客户结束健身时，身体的状态是放松愉悦且很有满足感、成就感的时候，健身这个事情就变得很简单，也变得更会坚持。最近直播时候，很多粉丝说教练没 给他做拉伸，无论是练前还是练后，我认为这是一个非常不好的现象，因为肌肉紧张对于我们的训练影响是非常 大的。当然很多教练是客户没有买拉伸课，就不怎么给客户做放松，甚至完全不放松。在这里面大家需要搞清楚两个点。第一个是拉伸放松本来就包含在一节思教课程里面， 如果因为你的客户没有买拉伸课，所以你不给他拉伸，那一开始在客户选择购买你私教课的时候，你的承诺又有何意义呢？这样的行为其实非常影响客户体验感的。第二个是我认为大家需要把格局放大一点， 其实每次客户训练完之后，我们给他做一些放松，无论是拉伸还是手法的，还是筋膜下去打一下，也就只会用到你五到十分钟的时间，稍微 辛苦一点点，但是你换来的是客户大大的满意度。复购和转介绍。所以无论在任何地方，都是需要把自己的口碑做好，口碑跟客户体验感都做好了，很多事情都很好办。你一般会怎么做呢？评论区分享一下。

　　没时间去健身房，今天分享用一个哑铃搞定臀腿训练。第一个动作哑铃宽距深蹲。哑铃竖着拿，并用两个手掌托住哑铃的顶端。哑铃的顶端贴到锁骨的位置。下蹲贴到胸骨的位置。 两个脚后跟站距与肩同宽，脚尖向外打开二十度左右，屈宽的同时屈膝，保持腰背挺直的状态。向下蹲。每组完成二十次，完成五组。第二个动作哑铃单腿出够。单手持哑铃 对侧的腿为主力腿，另一条腿悬空。哑铃单腿出购是主动屈宽，被动屈膝的动作。注意屈宽向下俯身的时候要保持挺胸、腰背挺直的状态，不要含胸和弓腰。每条腿完成十五次，完成五组。 第三个动作哑铃侧弓步。还是将哑铃托在胸口的位置，顶端靠近锁骨，底端靠近胸骨。两个脚的占据宽于肩宽，两个脚尖向外打开二十度左右， 屈宽的同时屈膝。我们做侧弓步，因为在做侧弓步的时候，我们可以有意识的屈宽多一些，这样可以让臀部的刺激更多，可以满足很多女生既想练臀又不想粗腿，但又想对腿部进行塑形的一些需求。 左右都完成算一个。我们每组完成十五个，完成五组。 第四个动作哑铃弓箭步。将哑铃托在胸口的位置，然后一脚前，一脚后，重心站在两脚中间，保持上半身挺直的状态。然后我们进行原地的弓箭步。注意两脚的 距离是你在下蹲的时候两个腿屈膝九十度，所以在一开始的时候可以先蹲一下来调整一下自己的占据。每条腿完成十五个，完成五组。 关于哑铃重量的选择，健身小白建议先从比较轻的重量，比如三公斤左右的哑铃开始练起，动作模式熟悉之后，再慢慢的进阶上重量。 好了，今天的分享就到这里，姐妹们，我的线下培训班将在十一月底会正式开启，如果你也想出好看的背部线条，我会把自己这些年所学所用的知识和经验都分享给你们。名额有限，小伙伴们报名从速，期待在线下培训课与你们相见！