她65岁开始锻炼87岁成为健身教练现在92岁的她希望激励更多人！进入文中的故事，时间已经到了九十二岁。让我们一起想象一下未来：我们会安静地躺在病床上，依靠呼吸机生存，还是拄着拐杖艰难地行走？在客厅？健身似乎与我们的老年相去甚远，九十后的生活通常被认为是暮年，但它却蕴含着丰富多彩的可能性。一位92岁的健身“狂人”住在于繁华的日本，是一名专业的健身教练。他的肌肉、力量和灵活性让年轻人惊叹不已。他也不例外。如今，老年“偶像”在世界各地不断涌现。他们六十岁后开始新的征程，九十岁后开始新的生活。这位92岁的老人是如何从家庭主妇变成日本最年长的健身教练的？愿你的晚年如此多彩。

　　回想起来，他的名字叫龙岛美嘉。他已经九十多岁了，身高只有1.44米，却充满了年轻人应有的朝气。他精通劈叉、举重、劈马、瑜伽和器械训练，不亚于年轻人。它并没有像视频所示那样上演。然而，他直到65岁才踏足健身房。作为一个从未从事过体育锻炼的家庭主妇，她的身体逐渐变得肥胖。直到她的丈夫无情地嘲笑她太胖了。巧合的是，当时他的女儿因结婚而离家出走。伟香终于获得了自由，远离了丈夫和孩子，开始了自己的生活。

　　他第一次进入健身房时已经65岁了。他几乎没有运动基础，面临着严峻的挑战。他很难记住，体力也无法支撑。他只能训练十分钟，然后休息一个小时。他花了五年时间才减掉体重。但他坚信，不应该把自己逼得太紧，但也不应该轻易放弃。因此，他开始按照自己的节奏观看其他人训练，并最终锻炼出令人印象深刻的肌肉。关节似乎获得了新的生命并且变得异常灵活。为了实现自己对“健美臀肌”和“倒三角身材”的渴望，他在79岁时聘请了第一位健身教练。获得使用高端健身器材增强肌肉力量的专家指导。锻炼给了伟翔信心，同时也点燃了对健身教练新生活的热情。

　　87岁时，他成为日本最年长的健身教练。面对这个出色的角色，她觉得很可惜，不想继续当学生，于是她接受了挑战，并获得了健身教练的专业资格。此前，她从未想过，当了一辈子家庭主妇后，87岁的她会有一份充满、受人尊敬的职业在等待着她。奶奶成为健身教练后，更加热爱运动。他的生命仿佛颠倒了过来，散发着源源不断的生命力。进入她班的学生无不被她的热情所感染，越来越多的人爱上了这位阳光甜美的“老太太”。

　　伟香奶奶还为自己创作了一套《龙岛体操》。面对爱，线下无法传授，他学会了线上直播，和大家一起训练。每个看过他视频的人都会被他搞笑又甜蜜的言语和动作所感染。但成功从来不会偶然眷顾普通人。伟香奶奶的自律或许是很难比拟的。他每天早上3:30起床，4:00开始户外锻炼。他先走了四公里，然后跑了三公里，最后一公里，持续了两个小时。六点开始做早餐，然后做作业和伸展运动。下午则做体操和教学。即使在看电视时，他也保持着腹部紧绷、背部挺直；他走路时总是踮起脚尖。晚饭后，他学习新的东西，比如学习英语、掌握智能设备、关注全球动态。最后，他享用了两杯红酒，十一点准时睡觉。这位祖母坚信她的终极梦想是活到100岁并作为一名健身教练激励他人。

　　伟祥奶奶为何如此坚定地要当一名健身教练，直到100岁？或许原因就在于他对人生价值的新认识。一位多年患有抑郁症的男子的一封信改变了他对工作的看法。她说，看到她充满活力，给了她重新活下去的勇气。这次经历让他更加深刻地认识到，如果自己的努力能够帮助更多的人，他愿意走遍日本各地，传授运动的好处。从那一刻起，健身教练这个角色就成了她的终极梦想。

　　伟香奶奶按照自己的预期生活，追随自己的梦想，用她的坚持激励了很多人。年龄只是一个数字，衰老关乎的是心态。现在她在平台抖音@fitnessgrandma TAKIMIKA分享自己的健身短视频，鼓励中国人追随对生活的热情。年龄没有限制，只要我们下定决心，我们随时都可以拥有健康和活力。然而，我们必须记住，并不是每个老年人都适合进行如此剧烈的运动。我们应该选择适合自己体质的爱好。伟祥奶奶给我们带来了欢乐、灵感和勇气。请记住，不必害怕时间的变化必一运动，只要在任何年龄保持活跃并领先于同龄人即可。