必一运动健身教练资格证考试流程健身教练资格证考试流程健身教练资格证考试流程健身教练资格证考试流程考健身教练证都有什么程序?这是很多人需要考虑的一件事，不要以为有健身教练证就可以做健身教练，其实不是这样的，作为一个健身教练主要的是你的技能和你的专业，这些才是主要的！健身教练是用自己的专业去为健身俱乐部挣钱，只有这样的教练才可以帮助到更多的会员，你才有更好的发展。那么，全能健身教练的课程有什么：运动系统、心血管系统、呼吸系统、健康体适能、运动技术、运动技术演练（抗阻训练）、运动技术演练（伸展训练）、有氧器械的使用与技术和体测、运动计划原理、体适能评估、抗阻训练计划、伸展...

　　健身教练资格证考试流程健身教练资格证考试流程考健身教练证都有什么程序?这是很多人需要考虑的一件事，不要以为有健身教练证就可以做健身教练，其实不是这样的，作为一个健身教练主要的是你的技能和你的专业，这些才是主要的！健身教练是用自己的专业去为健身俱乐部挣钱，只有这样的教练才可以帮助到更多的会员，你才有更好的发展。那么，全能健身教练的课程有什么：运动系统、心血管系统、呼吸系统、健康体适能、运动技术、运动技术演练（抗阻训练）、运动技术演练（伸展训练）、有氧器械的使用与技术和体测、运动

　　原理、体适能评估、抗阻训练计划必一运动、伸展练习计划、有氧运动计划、销售与客户服务、营养学基础，普拉提，泡沫轴的经络放松，3D伸展（或定位伸展）功能性训练分徒手功能性训练和器械功能性训练、运动营养师培训、壶铃，健身球，拉力管，360.TRX.弹力带，药球，平衡球、XCO,VIPR等国家职业资格认证分为理论考核和技能鉴定两部分，理论部分采用笔试形式，主要对用于开展工作所必备的理论知识，其中包括职业道德、法律法规、体育理论基础知识，运动科学基础知识以及健身知道专业知识等进行考核；技能部分采用实际操作形式，由具备国家考评员资格的面试人员对被考核者现场演示的能力进行打分。理论及技能两部分考试均达到60分以上（百分制），就可以取得“健身教练”国家职业资格证

　　。（一）、初级体能测试测试项目合格标准男女坐姿体前屈静立性伸展5秒静立性伸展5秒俯卧撑40次15次徒手下蹲60次60次（二）、中级体能测试测试项目合格标准男女坐姿体前屈静立性伸展5秒静立性伸展5秒引体向上10次无项目俯卧撑40次15次徒手下蹲60次50次（三）、高级体能测试测试项目合格标准男女坐姿体前屈静立性伸展5秒无项目引体向上15次无项目俯卧撑40次15次徒手下蹲60次50次屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）无项目左右各5秒二、体能测试项目的动作规则要求及合格标准的具体说明（一）坐姿体前屈（柔韧性测试）1．动作要求：坐于垫上，双腿并拢，踝关节90度，屈体向前用双手触碰脚尖，要求背部挺直（弓背为犯规）。2．合格标准：（1）男子初、中、高级均为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。（2）女子初、中均为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。（二）俯卧撑（上肢肌肉耐力测试）1．动作要求：双脚着地，身体保持一条直线，屈肘向下运动时，肩关节外展不得超过90度，肘关节应与肩关节同高（如肩关节明显高于肘关节为犯规，不计数）；撑起向上运动时，肘关节伸直但不过伸（如肘关节没有伸直为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。2．合格标准：（1）男子初、中、高级均为40次。（2）女子初、中、高级均为15次（三）徒手下蹲（下肢肌肉耐力测试）1．动作要求：双脚左右分开，距离稍宽于肩，脚尖稍外展。屈膝向下运动时，大腿应与地面平行（如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规，不计数）；向上站起时膝关节伸直但不过伸（如膝关节过于屈膝为犯规，不计数；动作保持连续性，如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。2．合格标准：（1）男子初、中、高级均为60次。（2）女子初级为40次，中级和高级均为50次。（四）引体向上（上肢肌肉力量和耐力测试）——男子中、高级测试项目1．动作要求：向上引体时，下颌应超过横杠（如下颌未超过横杠为犯规，不计数）；下降至肘关节伸直但不过伸（动作保持连续性，肘关节伸直悬垂状态如停顿超过3秒为犯规，不计数。）。向上引体和下降过程中，身体不得借力摆动（如借力摆动引体为犯规，不计数。）。2．合格标准：中级10次、高级15次（五）屈肘对侧伸展屈肘俯撑（单侧、对侧支撑）——女子高级测试项目1．动作要求：俯身屈肘90度支撑，双脚着地，身体呈一条直线。上、下肢对侧抬起至与地面平行，上、下肢单侧支撑保持平衡（上、下肢抬起不能达到与地面平行或身体摇摆不定为犯规）。2．合格标准：每侧控制5秒。

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