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分类>>济南健身资格证培训哪里比较好
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在健身之后,您应该多注意休息,活动失职缓解疲劳感,尽量不要吸烟,不然因为供氧不足,而出现全身无力以及胸口闷痛。如果您在休息后仍然感觉到身体不适感或者头疼头晕,食量明显减少,应该及时去医院做检查。在运动时大量出汗会出现口干舌燥,喝水越多出汗会越多,同时身体里面的微量元素和电解质也会跟随着流失。因此,在运动完成后,应该选择运动饮料或者淡盐水,来补充电解质以及能量。
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