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B-Sports健身的意义_百度文库

2024-01-10 09:26:01
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  B-Sports健身的意义_百度文库乐的一天总是在中午才开始,在晚上他总被一些强迫想法折磨的无法入睡,他也很想事业有成,家庭幸福,可这一切在他看来又是那么的遥远,所以他把健美当作了唯一的发泄途径,也是唯一的享受,每天大量的练习,重复的练习,吃着不放油的食品,他总在想没有健美生活会如何,生命会如何,在乐短暂的上班过程中,他依然坚持着健美,而根本没有考虑过身体,家里不富裕,但乐依然挤出钱来去买减脂肪的药物,他的病是偏执性的,可能这点也能表现出来,一个拥有完美面孔,完美骨架和先天肌肉形状的人,尽管他有很重的精神病,但他还要坚持着健美,不知道为什么这项运动对于乐有如此大的魔力,也不知道他苦苦在追求的东西在别人看来是那么的没有意义,总之他在坚持,他不知道自己的病情会如何发展,也不知道30岁的身体能承受什么,对他而言只有坚持不懈的练,才能使他快乐,乐的工作也非常的强烈,他很想摆脱不健康的生活,在他疲劳性骨折的日子里,天天的放纵饮食和喝酒使他烦躁透了,他想象他没得病以前一样的生活,那时生活的多么愉快,也有健美,只不过没病时候的健美是快乐,现在的健美是发泄和责任,战胜,战胜,他不知道有多想象正常人一样生活,其实乐已经很了不起了,但他现在还需要更进一步,如同他的体格,不管以任何审美标准来看,已经是完美的了,但他仍旧不满足,也不会满足,因为,健美是他的血,已经如同抽烟般侵入了他的生命,这并不是什么对生命感怀的歌,而是一个精神病人对健美的真实感受必一运动官方网站

  很多人,尤其是过了30岁的中年人,总会感到体力不支,精力下降,甚至影响到夫妻生活,很多人长期处在亚健康状态,极为痛苦,以笔者为例,长期失眠,吃,整天干事觉得没有劲头,练习健美前血脂高,三酯高,胆固醇高,经过系统的健美锻炼,配合科学的饮食,这些症状逐渐消失了,心情也很好,健美运动对关节的强壮有着很明显的效果,对于情绪的改善也有很大的作用,并且健美是一项可以让人练习一生的锻炼方式,我曾经见过报道,有人60多岁才开始联系健美,到70多岁的时候,水平相当的高。另外健美锻炼能有效刺激人的肾上激素,是人能长久保存性能力,延缓衰老的进程。

  健美的人很容易上瘾,就想吸烟,有的人凌晨还会锻炼,有的则每次都把自己练的虚脱,这个社会的审美观念,不知道因何而改变的,只知道现在大多数人追求的是越瘦越好的审美观念,要是象阿诺一样的壮汉在中国,我想可能是没有市场的,在健身中心里面,健美者的内心或多或少的存在一些想法,比较多的是追逐异性,用自己健美的身躯去吸引异性,本身无可厚非,但有的健身教练来健身中心任职的原因就是为了这个,这就未免有些龌龊了,在那些教练看来,年轻,健美就是本钱,趁年轻多赚钱才是真的,关他什么渠道呢,其实,笔者不愿意去健身中心任职的原因就在与此,我总是对那种表面阳光,内在空虚的东西非常的反感,只愿意一个人默默的练习,有些健美者是非常有意思的,我举几个例子:

  华是中国一所顶尖大学的博士生,毕业后工作非常好,待遇也高,偶然的一个机会他看到了一本健美杂志,杂志里面运动员强健而美丽的体形深深的印在了他的头脑中,“我也要练成这样的人),成了华唯一的目标,从此以后他的脑海里面充斥着“我要成为健美冠军的思想”,从此他的生活变的很简单了,下班后去健身房训练成了他唯一的业余生活,慢慢的他觉得工作妨碍了他的健美冠军梦想,于是他不顾家人的反对毅然的辞职了,从此,他变成了一天2练或者3练,家里最多的已经不是书籍了,而是吃光了的健美营养品的瓶瓶罐罐,可他的肌肉却依然没有想自己想象般的生长起来,为什么呢?他又开始思考,直到有一天他在健身房,碰到了一个以前的全国冠军,他把疑问告诉了全国冠军,那个冠军很神秘的对他说:“你要加点特别的东西才可以成为冠军”,他根本没有思考这些特别的东西是什么,对身体有没有伤害,只是央求那个冠军帮他弄到:特别的东西“,从此他的家里又多了一些东西,是一些带英文的药瓶,和许多的针管,他感觉自己的身体越来越强壮,线条越来越清晰,每月对特别的东西”(其实是违禁药品)”更加需求强烈了,自然那个帮他弄货的冠军从他这里,挣到了无数的金钱,离全国比赛的日子越来越近了,华开始艰难的节食和赛前训练,别人看来地狱般的生活在他看来简直就是享受,终于他站在了全国比赛的舞台上,所有的观众都被华的身躯所吸引,所有的裁判也都为画亮出了最高分,华兴奋极了,他终于成为了全国冠军,这之后,他对药品的需求更强烈了,他已经开始幻想成为世界冠军了,可不幸也按照生物的规律降临到了他的头上,有一天他感觉全身无力,疲倦并且感觉体内的水分排不出来,并且伴随着低烧,华想坚持一下就能过去了,可思想的振奋并没有带来身体的响应,终于华去医院检查了,当华被诊断出肾衰竭的时候,他感觉自己已经完蛋了,当他把这些年吃的违禁药品的名称告诉医生的时候,医生无语了,经过许多次的治疗,华保住了生命,但再没有办法练健美了,他只是简单的散步,每周自己在家中还要做5次透析,每当他路过健身房的时候,都是低头快步走过,他心中怎么想,我们无从知晓,但只有一点可以肯定,健美给华带来的是一生不能抹去的痕迹。

  民是一个很强壮的人,在健身房中总是很引人注目,因为他的力量和块头,但民总是不能练出清晰的线条,因为他小时侯得过一场病,使用了很多药物,使得他的脂肪很厚,头发很少,但只要民在健身房,就会给大家带来笑声,带来一种愉快,使得枯燥的健美训练也变的生动起来了。民的运动能力很强,除了健美他还经常练习拳击,耐力也很好,在我看来,民如果不是因为脂肪的原因完全的可以去参加健美比赛,并且拿个好名次,民的个头不高,但肩膀非常的宽,全身的肌肉很膨胀,尤其在他穿短袖的时候总能让别人多看几眼,当然民也会经常受到一些人明里暗里的嘲笑,尤其是一些女孩子,他们认为民由于脂肪太厚,练的象个怪物,而且民的长相不好,使得一些人更把他当怪物看,可民依然在从事自己的大强度训练,他知道一些人的嘲笑,但从来没有把这些当成什么事情,这些嘲笑也根本不能影响民,我就是因为喜欢民的开朗才和他成了好朋友,一起吃饭的时候,民对饮食很注意,比如涮羊肉的时候,民涮鸡肉。民也很希望脂肪能减下来,但似乎真的很难(不过我个人认为,民应该做一些有氧训练,他的力量训练过多了,一旦做一些有氧训练,我相信他的脂肪会减少),在健身房举行的各种力量比赛中,民总是拿第一,虽然还是有人嘲笑,但是他还是很快乐,现在,民已经结婚了,但他仍然在享受着属于自己的健美的快乐,享受着属于自己的无奈,享受着别人的嘲笑,总之,民的身体和心灵已经融合了,我认为这才是健美的最高境界。

  随着竞技健美的开展,运动员为了取得好成绩,达到更大的肌肉块,更清晰的线条,不惜使用药物,阿诺也是因为年轻时候用类固醇而导致老年以后心脏出了毛病,而现在的职业健美运动员(包括部分国内选手),抗雌激素,西斯龙,类固醇,利尿剂,无所不用其极,许多选手三,四十岁就肾脏衰竭,有的更因此丧了名,由于健美比赛大多没有兴奋剂检查,所以,现在的健美比赛就成了药物的比拼,用外强中干来形容这些选手更合适,本人也曾经想用药物达到完美的体形,但是一想到那可怕的后果,决定还是算了吧,有的健美选手竟然给自己注射给猪打针的瘦肉精,结果造成生下的2个孩子畸形,还有为了脱水而在赛前把全身裹上保鲜膜睡觉的,一天吃10顿饭的,真是怎么怎么来,在此我奉劝广大健美运动员和爱好者远离药物,健康的去健美,健身。

  在第一章,我写了自己初步接触健美的一些情况,在这一章,我会把健美对我生活的益处写出来,希望更多的人能理解健美,认识健美,健美起源于古代希腊,那时的人们崇尚强健,匀称的肌肉美,有许多著名的雕像可以证实这一点,现代健美起源的创始人是19世纪晚期,德国人山道创立的,它通过展示优美而强壮的体形,并且与狮子,老虎等搏斗来证明健美带给人的力量,从此,在欧洲,健美成为了一种时尚,真正把健美推到世界的层面是韦德和施瓦辛格,尤其是后者,通过在起拍摄的电影中健美的体魄,把健美发展成了一项热潮。世界最高水平的健美比赛叫:“奥林匹亚先生比赛”,施瓦辛格曾经7次夺得此项冠军。在现在的中国,大大小小的健身房,健身中心,健身俱乐部比比皆是,想减肥的,想增加肌肉的,想锻炼心血管的,健身的方式也五花八门:器械,健身操,瑜珈,普拉提,真是琳琅满目,饮食上严格控制自己的有人在(我就是一个,平时只吃白煮鸡胸和蔬菜,水果,周三,六放松),不过为了美丽,好象也就不要什么口味了。

  记得少年的时候,身体非常的瘦弱,经常被别人称为:“豆芽菜”。小学4年级为了增强体质去体校打了2年乒乓球,体力增强了,还拿了个区第一,但是身体还是很瘦,上了初中,开始去进行力量的练习,主要是引体向上,提水桶,这时候对什么是肌肉根本没有概念,只记得几个别的班的同学在练习杠铃,上了高中,身体上的瘦让我很自卑,也可能是上天的安排,一次去书店,我看到了一本《韦德健美训练》的书籍,打开一看,我竟然觉得自己到了另一个天地,里面竟然有如此强壮的体格,图片中就包含施瓦辛格,我从此被健美深深的迷住了(那时我喜欢的强壮至极的健美,现在喜欢精干至极的健美,我记得那年我16岁,我去北京的健身中心办了一身卡,我没有想到我在健美上竟如此有天赋,半年,我从120多斤,长到了190斤,但是由于没有很好的控制饮食,我长的大多是脂肪,在高二,我经历了一次感情的挫折,从此,我对自己的身体,自己的健美观念产生了巨大的反思,过分的强壮是不美丽的,从此我追求李小龙一样精致的线条,现在面临的是减去多余的肌肉和脂肪,那年我、18岁,每天用小重量,多次数和组数的练习,加上大量的有氧运动,我记得我曾在300米的跑道上,不间断的跑了30圈,很快3个月,我的体重从190斤降到了150斤。

  三,有个曾经在大型健身中心做过教练的年轻人(没干下去的原因,我认为是因为他形象不好,并且形体没有美感,他一来健身房,就对别爆健身圈的内幕(其实他自己只是一知半解),总是在谈论药物(固然中外绝大多数健美冠军都是在使用药物,但是你如果不具备健美天赋,使用再多的药物也是成不了冠军的)

  以上只是健身房内经常能碰见的一些健身者,另外还有占着器械不让别人使用的,不注意卫生的,用脚挪动器械的,赤膊练习的,我说这些只是想让大家知道,一个真正的健美者应当心身合一,而不应当只是身体的美观。

  一,有一个50多岁的老师傅,隔天练习,水平很一般,健美知识也很落后,但以一来健身房就对别人指手画脚,俨然如同大师一样,把健美对人的好处大肆的夸张,对别人的锻炼方法总看不惯,总认为肌肉越大越美,而且看不出别人很反感他。

  二,还是一位50多岁的老师傅,为人谦和,锻炼强度很大,对别人的提问总能科学的回答,从不指手画脚,受到很多年轻学员的喜欢。

  乐是一个疯狂的健美者,一个曾经把自己练到疲劳性骨折的健美者,同时他又是一名精神症病人,在健美的时候他才能真实的感觉自己的存在,感觉自己存在的意义,乐所喜欢的健美是那种线条非常突出,块不要很大的,由于他属于容易发胖的体形,(体重最重时达到过103公斤,现在已经在8个月时间里面减到了72公斤),他很担心他的病情会让他住院,其实根本就不会的,因为他一直在好转,他除了家人,朋友,唯一割舍不下的就是健美,16岁他就开始练习了,现在他已经30岁了,没有工作,没有家庭,空白的只有健美,为了达到理想的体形,他曾经想试过用药(其实违禁药物很容易找,一些治病的药物,没病的人吃了就会起到增强肌肉的目的),随着病情的稳定,乐更迫切的找到一份理想的工作,可他只有大专学历,工作很难找,家庭又没有多余的钱(他每月吃药大约就要2200元),所以他更把大量的精力和时间扔在了健美上,由于乐有一张完美的脸和极端匀称的骨架和肌肉形状,所以他不允许自己的体形有丝毫的,尽管他已经不在年轻了,他练19天休息2天,每天是大量的轻器械练习(由于他喜欢精干的体形),大量的有氧运动(最少4000下跳绳,最多10000下),以至与乐的身体非常的虚弱,并且引发了疲劳性骨折,但他停不下来,因为健美对他而言,已经是生命了,或者说已经进入他的血液了。

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