130斤韩国模特热爱健身身材凹凸做项运动或许你也可以导语：现在绝大多数人的思想意识得到了极大的提升，而且以瘦为美的时代也逐渐过去了，每个人都希望自己能够拥有前凸后翘的身材，而且巨大多数的人为了拥有这样的身材而在不断努力。

　　今天要给大家分享的是一个来自韩国的小姐姐，而且她的职业是一个模特，她的腰臀比是非常让人羡慕的，看上去非常的，身高只有168CM，体重130斤，相比很多人看到这个数字之后，觉得她的身材是非常胖的，但是这样的身材和体重在韩国能够成为模特也是大家非常疑惑的一件事情，其实虽然她的体重有130斤，但是在她的身上却并没有一丝丝的赘肉，而且浑身上下透露出一种力量美紧实的肌肉线条也非常的清晰，臀部非常的圆润紧致，腰身也是非常纤细的。

　　小姐姐凭借自己凹凸有致的身材和自律的生活习惯，使她拥有了40多万粉丝必一运动官方app下载，而且这一个韩国的美女模特为了使自己的身材更加完美，每天都会去健身房里面塑造身材，而且去健身房已经成为了生活当中必不可少，有的时候还会进行负重练习，也正是由于她的高强度锻炼才使得她练就了黄金腰臀比例，而且她懂得腰臀比例更加能够凸显出一个人的和魅力。

　　拥有像这位韩国美女一样的迷人身材，是每个人共同的梦想，其实如果想要达到这样的效果，就应该要多加付出努力才行，而且还应该要积极的锻炼身体，应该要从运动开始，今天就给大家推荐一种比较简单容易操作的普拉提运动。

　　最近几年来，普拉提运动受到了很多人的关注，而且还是非常流行的普拉提运动，不仅仅能够有效的增强身体的柔韧性，还能够使得全身上下的肌肉更加紧致，而且在短短的一段时间内就能够帮助我们达到燃脂塑形的效果，受到了很多人的喜爱。

　　下面就为大家简单罗列了几种普拉提的运动方式，对燃脂塑形的效果也非常不错，希望大家能够赶紧加入其中。

　　如果你平时因为工作量太大，而经常出现腰背疼痛的情况，那些经常看电视玩手机的人也会出现坐姿不良和颈椎疼痛的情况，利用复合拉伸动作就有助于让这些情况得以缓解。

　　上了年纪的人多练习这个动作，能够让你的腿部力量变得更强，有助于缓解你在乘坐公交车时瞬间启动或者制动状态下肌肉过于紧张的状态，防止你出现意外的损伤和跌倒情况。

　　利用这个方式来进行手臂力量的打造，能够在同时使你的颈肩部位以及腰腹肌力量慢慢增强，别以为这是一个简单的局部训练，即使它能够锻炼身体多处肌肉，想要塑造全身肌肉的朋友，千万别错过。

　　想必绝大多数的人对于这个韩国美女的身材也都是非常羡慕的，如果你也想要拥有完美的身材，就应该从现在开始加入运动的行列当中，一段时间之后你也会发现自己的身材比之前更完美了。