服务热线：
0898-08980898
新闻中心
News
分类>>必一运动官方网站周末清肠减肥食谱 2天瘦一圈
2024-10-11 21:18:33
浏览次数：
次
返回列表必一运动官方网站周末清肠减肥食谱 2天瘦一圈很多人日常饮食中脂肪和碳水化合物摄入量都有所超标，每两个月挑一个周末断食B-Sports，让肠胃得到休整。断食期间喝酸奶和果蔬汁，可以补充蛋白质和维生素，短期断食不但不会导致营养失衡，还会让这两周内的营养摄入更均衡。
但是要记得周末饮食应该根据自己一周的饮食情况来进行调整。例如周一到周五的应酬饭局都很多，吃得太油腻，那么周末就应该吃得清淡一点。相反，如果周一到周五的饮食都因为工作太忙而匆匆打发，那么周末就该适当为自己增加点营养。还有量力而行，如果身体有严重疾病或者胃部不适，就不要苛求自己。
