济南28岁美女健身照圈粉好身材高颜值浑身散发异域美导语：说到济南，我们在上学的课本中就知道有很多名胜，这是一个充满泉眼的城市非常美，侧面说济南是山东省的省会城市，盛产很多的美女，一些名模都出自这里。说到美女就不得不提身材和颜值了，她们一定有着超越普通人的特色而被人们津津乐道，可以说任何女生都追求外表的美丽

　　说到济南的美女，就不得不说我们本期的这位了，她只有28岁，这个年龄正是女孩的最佳年龄，从少女到美女的蜕变，这名济南美女的健身照也非常有特色，从整体来看散发着女性独有的野性美，还有一种说不出的异域美

　　说到异域美，就得说一些少数民族了，比如新疆那边，最出名的当属迪丽热巴，这名美女的颜值多多少少有一些异域美，让男生都忍不住想和她做朋友，女生也产生了一些距离感，毕竟她的颜值太过突出

　　这名济南美女的皮肤呈健康的小麦色，平时没少在室外做健身运动，她拥有玲珑有致的身材，一双漂亮的香肩让人羡慕，腿部非常健壮上面没有多余的赘肉，这都是在健身房练出来的，小姐姐的颜值底子还是非常出众的，虽然妆有点浓

　　这名小姐姐系鞋带的样子都是这么好看，从她的整体气质并不难看出她每天的运动量也是超乎常人，小姐姐每天早晨6点准时去晨跑，让身体分泌出更多的雌性激素，皮肤当然油光透亮，腹部和腰部能锻炼出这样的效果，和下面这2个运动有着直接的关系，小姐姐也做出了分享

　　仰卧起坐是大多数人平时做的运动，固定好双脚和腿部，双手抱头上半身从上往下运动，仰卧起坐最锻炼腰部和腹部上的肌肉，从图片这名美女的运动就能看出，腹部上出了很多汗，这就是燃烧掉的脂肪，想拥有好看的腰部和腹部，平时多做仰卧起坐这个简单的运动会很有效果

　　这个动作和仰卧起坐相反，仰卧起坐是身体往上运动，而这个腰部拉伸是身体往后倾，需要有一个健身球放在腰部和臀部，双手平行于身体往后倾，这个动作配合仰卧起坐，能让腰部呈360度无死角的锻炼，并且还能让身体和双手有很好的协调

　　不得不说这名济南小姐姐的颜值我作为一名女生都非常羡慕和崇拜，更别提她平时能得到多少男生的青睐了，平时不仅要多做健身运动，还和饮食，其他生活规律有着密不可分的关系，以运动为主，饮食规律为辅，这样好的身材才会来到你的身边

　　想做到让人羡慕，就要付出比别人更多的汗水，拿出更多的时间去努力，毕竟济南这个城市泉眼多，空气好，参与室外健身运动能呼吸到新鲜的空气，可谓事半功倍必一运动官方app下载，就算平时再怎么忙，也要参与健身，拥有一个好的身材，做其他事情效率都会提升，也能在工作中获得更多的优势