65岁米雪分享八招冻龄养生法操出爆马甲线现年65岁的米雪，跟13年前的神剧《溏心风暴之家好月圆》相比，岁月未有留㾗，米雪除了让人惊叹的冻龄美貌外，就连身材也保养得相当好，完全不输年轻女生！热爱跑步的她，早前上载了她日常的短裤背心运动look，马甲线相当明显且无一丝赘肉获赞身材超Fit。不得不说米雪即使已经65岁，但她的外貌身材十年如一日并没有太大变化，简直是香港美魔女的佼佼者。究竟她有什么冻龄秘诀呢？

　　1.每天早上运动 米雪坚持每天早上做运动的习惯，有时是晨跑，有时是行山，就算天气冻都仍然坚持下去，做完运动后米雪会才去食早餐，补充体力，米雪坚持早上做运动是因运动后令人整天精神爽利，余下有一整天活动或工作的时间。

　　2.平日尽量淡妆 在米雪的社交平台上能发现，她私下与好友相聚时习惯以淡妆示人，并不会每天化浓妆。化妆品会加重皮肤的负担，特别在40岁以后，新陈代谢会慢，脸上各部位开始产生皱纹、皮肤更开始松弛。如果还上厚厚浓浓的妆，对皮肤会更不利，产生更多的细纹。所以，平日上街时应该尽量淡妆，给肌肤好好休养必一运动官方网站。

　　4.每天一杯蔬果汁 米雪每天都会饮一杯蔬果汁，即榨即饮。番茄、绿茶、大豆、菠菜、蓝莓等食物中都含有抗氧化剂如维生素C、维生素E及铜等元素，这些都是很好的抗氧化剂，能延缓皮肤和身体衰老。

　　5.吃有机食物 虽然米雪像食了防腐剂一样，但平时食有机食物，减少食有化腐、化学成份食物，米雪晨跑完会便去有机农场入货，买下最新鲜的食材，食得健康又放心。

　　7. 多饮汤水补身 米雪透露过她经常饮汤水补身，其中补充骨胶原的汤水更是热门之选。由于动物骨头中含有大量骨胶原和矿物质，喝一些大骨熬煮而成的汤，可以帮助皮肤修复，让肌肤回复青春状态。

　　8.行善积福 米雪经常行善，不时参与送物资、探访等慈善活动，把爱传扬出去，相信美丽是从内而外的，多行善，人美心善。