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　老年人必做的5个动作助力腿脚灵活远离摔倒风险！在老龄化日益加剧的社会中，如何保持老年人的生活质量，尤其是身体的灵活性，成为了关乎健康的重要话题。根据江苏省体育局的研究，老年人在日常生活中如果能坚持做五个简单的运动，不仅...

B-Sports科学背后的跑步线公里的健身哲学

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