锻炼腹肌的经典动作

　锻炼腹肌的经典动作平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。　　做这个动作时要注意：1.不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部...

在“双循环”中积蓄势能——从“广交会”体育用品制造业新趋势

　在“双循环”中积蓄势能——从“广交会”体育用品制造业新趋势新华社广州11月7日电（记者丁乐、王浩明）第134届广交会日前落下帷幕，体育及旅游休闲用品展区成为本次广交会上的热点区域，中国制造的运动器材一如既往受到国际市场...

腹肌动作

　腹肌动作男士朋友对于六块、八块腹肌的追求也是造就腹肌健身运动的盛行，那么该如何有效锻炼腹肌呢？小编推荐五大动作！　　拥有的腹肌，是所有男人们的梦想。那么我们要了解腹肌，由腹直肌也是最表层的肌肉，肌纤维呈纵向。下面一起来...

B-Sports不想去健身房？那也不要放弃健身教你在家就能锻

　B-Sports不想去健身房？那也不要放弃健身教你在家就能锻炼全身！在这个快节奏的时代，我们往往被工作与生活琐事缠绕，难以抽身前往健身房挥洒汗水。但请记得，健康与好身材从不应被空间所限。作为一位热爱生活的作家，我深知，...

必一运动官方app下载如何练腹肌动作

　必一运动官方app下载如何练腹肌动作练腹肌方法，首先反向卷体，固定上半身臀部翘起离地，用腹部的力量将固定双脚上送，其次引体向上，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，另外还可以用平板支撑...

8个动作训练腹肌动作推荐轰炸你的腹部燃烧你的腹肌

　8个动作训练腹肌动作推荐轰炸你的腹部燃烧你的腹肌想要拥有诱人的腹肌吗？想让自己的身材高人一等吗？要想自己的腰腹力量强大吗？对，没错我都想要！那我们一起来训练腹肌把，这栋想要都可以统统实现，但是你想要的东西需要你自己把握...