10种战绳训练方式几分钟能耗尽你全身力量!
10种战绳训练方式几分钟能耗尽你全身力量!战绳有各种粗度和长度,不同的规格自然会影响到你的锻炼效果,因此在选择长度和粗度时你首先应该明确自己的目标。 如果你是想要提高耐力等,那建议选择比较细的战绳,这样可以让你对绳子...
新闻中心
News
分类>>10种战绳训练方式几分钟能耗尽你全身力量!
10种战绳训练方式几分钟能耗尽你全身力量!战绳有各种粗度和长度,不同的规格自然会影响到你的锻炼效果,因此在选择长度和粗度时你首先应该明确自己的目标。 如果你是想要提高耐力等,那建议选择比较细的战绳,这样可以让你对绳子...
8个弹力绳健身动作在家就能轻松锻炼
8个弹力绳健身动作在家就能轻松锻炼弹力带大多数健身爱好者所青睐的健身方法,当然弹力带可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。以下是 1.可以选择各种角度的阻力,不像哑铃杠铃只能是垂直向下的重力;2.对肌肉的孤立刺激效...
战绳有多种不同的训练方法能够带你高效燃烧脂肪
战绳有多种不同的训练方法能够带你高效燃烧脂肪导语:说到健身,除了传统的徒手训练以及健身房当中随处可见的器械训练之外,大多数的专业健身人士特别喜欢辅助性健身工具。因为他们不仅能够帮助我们加大重量,增加运动训练的花样,而且...
必一运动健身器材使用方法——战绳训练战绳开合跳
必一运动健身器材使用方法——战绳训练战绳开合跳央视网消息:战绳训练已经越来越受到人们的欢迎了!在国内,大部分健身房都已经配备了战绳!也有越来越多人开始 一根神奇的绳子可以帮助你改善身体构成,提升体能,同时也会训练到核心...
B-Sports健身拉力绳(弹力带)的主要练习方法和训练方案
B-Sports健身拉力绳(弹力带)的主要练习方法和训练方案以下图片只是弹力带的基本练习方法,练习者还可以根据需要采用各种其他方法,注意按照练习方案的原则进行。一般来说,练习后哪个部位的酸胀感觉最大,这个部位就是主要的...
必一运动教你拉力绳的15个动作让你在家也可以健身
必一运动教你拉力绳的15个动作让你在家也可以健身导语:现在的环境质量远远低于以前,人们为了提高自己的身体素质,开始经常锻炼。健身房开始慢慢走进人们的视野,人们开始了健身房的每日打卡。很多人,都会先办理一身卡,拿着它出入...